Att belasta kroppen med tunga vikter är bra, men gummiband är smidiga att ta med…
Kalori som kalori? Få koll på kalorier och att äta smart
Kalorier är livsnödvändiga för att alla system i din kropp ska fungera, men spelar det…
Jonathan Fogelberg revolutionerar träningen via sin app
I en tid då hälsa och träning står i centrum för många människors liv har…
Cirkelträning med 7 effektiva övningar för ökad styrka och spänst
Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
Tänk på återhämtningen – bättre resultat med avkoppling
Träning är en väg till hälsa och styrka, men ofta glömmer man bort återhämtningen. Den…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Lider du av knäledsartros? Så påverkar hög- och lågdosträning
Lider du av knäledsartos? Hur påverkar egentligen hög respektive låg träningsdos knäledsartros? Forskare från Karolinska Institutet har jämfört hur en det påverkar patienter med knäledsartros – därmed även dig? Ta del av…
3 sätt att upprätthålla god mental hälsa när du spelar mobilspel
Det är ingen hemlighet att mobilspel kan vara beroendeframkallande. Med sina ljusa färger, ständiga notifikationer och stigande nivåer är de utformade för att hålla oss kvar. Men medan det inte är något…
Rätt utrustning och kläder för längdskidåkning – din skidguide del 3
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar och här – om rätt utrustning och kläder för längdskidåkning.
Träning, utrustning, resmål för bästa utförsåkning – Sofia Bursjöö guidar dig
Förbered dig inför vårens utförsåkning med rätt träning, utrustning, resmål och tips från Sofia Bursjöö – hälsoentreprenör med fokus på outdoor.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl – glutenfritt recept
Baka saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl, utan gluten och naturligt söta av banan. Ett recept för dig som älskar att njuta av livets goda med skön magkänsla. Vill du vara på den säkra…
Proteinrik gröt med smak av kaksmet och jordgubbar
Receptet på proteinrik gröt innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Du vill ha en god och proteinrik gröt med det lilla extra? Såklart. Prova denna otroligt lyxiga variant med smak av kaksmet och…
Minipizza med äpple och camembert
Njut av äpple på ett nytt och matigt sätt – som pålägg på en vacker och god minipizza! Här kommer äppelsmaken verkligen till sin rätt i kombination med camembert och honung. Recept…
Läcker räkcheesecake på kavring – recept
Du som älskar räkor – här är förrätten för dig. Krämig räkcheesecake på en botten av kavring, toppad av ägg och stenbitsrom. Duka upp en vacker och läcker räkcheesecake på sommarfesten för…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL