Hugo Hugemark har inte bara det svenska rekordet i HYROX utan coachar också andra i…
Kost för muskelmassa! Matcha mat med ditt träningsmål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av styrka…
Spel på nätet får skärmtiden att öka – tips för en mental balans
På senare tid har spel på nätet blivit allt mer populärt, och bara i Sverige…
Träna hemifrån med digitala hjälpmedel – så kommer du igång
Träning hemifrån har blivit en naturlig del av vardagen för många. Med en mängd appar…
Ingefärsshot med citron – Hur länge kan man hålla sig stark
Hoppa över höstens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Efter träningspasset: Låt musklerna återhämta sig på rätt sätt
För att träningen ska ge effekt är det viktigt att man vilar mellan passen. Det finns flera sätt du kan hjälpa kroppen att återhämta sig på bästa sätt. Här kan du läsa…
Topp 5 aktiviteter för att hålla igång kroppen i vinter
Vintermånaderna kan vara en utmaning när det gäller att hålla sig aktiv och träna regelbundet. Kalla temperaturer och ombytligt väder kan göra det svårt att hitta motivationen, men det finns några roliga…
Optimera din hjärnas funktioner med smart matval
Att välja rätt mat är avgörande för vår hjärnfunktion och prestanda. Särskilt när det gäller sports betting och betting online där koncentration och minne är avgörande för att göra smarta val. I…
Hur du lyckas hålla ditt nyårslöfte – 5 konkreta tips
Inför nyårsafton är det många som avger löften och sätter upp höga mål med sin träning, men som bara efter några veckor inpå nya året är tillbaka till sina gamla vanor. Så…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta för att optimera fettförbränningen och samtidigt må bra? Therese Westerdahl, vår bloggare och personlig tränare, tipsar om…
Paj med fetaost och soltorkade tomater – veckans Meat Free Monday-recept
Som tillbehör på buffén, för- eller huvudrätt – en smakrik paj med fetaost och tomater passar de flesta tillfällen. Här bjuder vi på ett recept som garanterat gör succé, om och om…
Varierad veckomatsedel – 6 middagsrecept
Ett enkelt sätt att få i dig alla näringsämnen att använda varierade middagsrecept. Dessutom blir livet både godare och smidigare med en varierad och förbestämd matsedel, därför ger vi dig några förslag…
Naggande nyttiga praliner – lätt recept
Gör egna smarriga och nyttiga praliner av enbart naturliga ingredienser. Här hittar du Angelas absoluta favoritrecept, enkelt att följa och fylla påskägget med eller till andra goa stunder. Letar du efter nyttiga…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL