Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta…
Sidoplanka med rodd – smart rygg- och coreövning i film
Sidoplanka med rodd – övningen för dig som vill jobba med dina stabiliserande coremuskler och…
Stora sportevenemang under 2025
Kommande sportår ser ut att bli spektakulärt, med flera stora tävlingar och mästerskap: allt från…
Blomkålssoppa med pepparrot – hälsosam, krämig och härligt pepprig
Prova denna härliga blomkålssoppa med pepparrot, lika passande kyliga vinterdagar som andra gånger du önskar…
Salt dadelkola – naturligt godis av ynka 5 ingredienser
Att något så enkelt kan vara så gott, dessutom utan vitt socker och med en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Brinnande bål – 7 grymma magövningar du kan göra hemma
Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed perfekt att köra hemma. Låt bålen ”brinna” och svalna till ett starkare kraftcenter. Ett cirkelpass med magövningar…
Lär dig att slappna av och njuta av livet med yoga!
Yoga är ett fantastiskt sätt att lära sig att slappna av och njuta av livet. Det hjälper dig att koppla bort den dagliga stressen och titta inåt, fokusera på dina andetag och…
Kost och träning för kvinnor v.s. män – skillnad?
Kost och träning för män v.s. kost och träning för kvinnor? Är det verkligen någon skillnad? F.d. elitåkaren och nu längdskidtränaren Gilberto Panisis ger dig en intressant förklaring och tips. ”Kvinnor är…
Jordningslakan – din sköna hjälp till snabbare återhämtning
Vill du öka dina träningsresultat och minska inflammationer i kroppen – under tiden du sover? Då är jordningslakan för dig, som enligt forskning påskyndar din återhämtning. Här berättar vi mer och bjuder…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Superkladdig proteinkladdkaka – ditt nya favoritrecept?
Receptet på proteinkladdkaka innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Drömmer du om att kunna njuta av en riktigt kladdig och härligt chokladig kaka – samtidigt som du får i dig muskelbyggande protein?…
Hälsosam matkasse av proffskock – din goda hjälp till höstens middagar
Innehåller reklam för hälsosam matkasse från Matkomfort Vill du också starta hösten och vardagen med nyttig mat tillverkad från grunden? Ta hjälp av en hälsosam matkasse för goda måltider av råvaror med…
Så gör du svalkande god BCAA-glass – recept
Receptet på BCAA-glass innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Fyll på med uppbyggande aminosyror på ett godare sätt. Prova Linn Wahlströms recept på läcker BCAA-glass. Snabb, lätt, svalkande och med boost till…
Victorias blåbärskakor av enbart 4 ingredienser
Godsaker efter säsong är en hållbar strategi. Bjud på busenkla och supergoda blåbärskakor från Victorias provkök till fikat – allt du behöver är fyra ingredienser. Har du fyllt frysen med blåbär efter…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL