Kalorier är livsnödvändiga för att alla system i din kropp ska fungera, men spelar det…
Jonathan Fogelberg revolutionerar träningen via sin app
I en tid då hälsa och träning står i centrum för många människors liv har…
Cirkelträning med 7 effektiva övningar för ökad styrka och spänst
Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
Tänk på återhämtningen – bättre resultat med avkoppling
Träning är en väg till hälsa och styrka, men ofta glömmer man bort återhämtningen. Den…
Optimera din träning med rätt kosttillskott
Att hitta balansen mellan träning och rätt näring är avgörande för att nå sina mål,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
16 minuters kettlebell workout med 4 kul komboövningar
En enda kettlebell ger dig näst intill oändliga övningsmöjligheter. Därmed kul variation och även fantastisk träning. Här visar Gianna Stevanovic dig effektiv kettlebell workout på ca 16 minuter om du följer upplägget.…
Mer motivation på vägen mot ditt lopp – 6 tips som hjälper dig
Motivation kommer och går och vissa dagar är tuffare än andra, med då är det tur att vi kan ta hjälp av olika knep. Här hittar du 6 tips för mer motivation…
Få ut det mesta av din träning – ta hand om din kropp!
Att träna är ett bra sätt att ta hand om sin kropp. Men det är också viktigt att lyssna på sin kropp när man tränar, och att inte pressa den för mycket.…
10 youtubekanaler inom träning – topplistan till din hemmaträning
Saknar du tid, pengar till gymkort eller en personlig tränare, men vill ha stöd vid din träning? Då är alla youtubekanaler inom träning en fantastiskt hjälp. Här hittar du 10 grymma onlinecoacher…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smakrika thai vegofärsbollar med risnudlar – recept
Vegetarisk mat thai style? Perfekt match. Ta dig till det härliga thailändska köket och laga smakrika thai vegofärsbollar med risnudlar. Lycka inifrån och ut! Att äta köttfritt är varken komplicerat, tråkigt eller…
Nyttiga havrebars av få ingredienser – ditt mumsiga mellanmål på språng
Vad sägs om ett enkelt, snabbt och smarrigt mellanmål du lätt kan ta med dig på språng? Prova populära matbloggaren Anna Wieners recept på nyttiga havrebars, rika på såväl näring som njutning.…
10 sockerfira bakverk du inte kan stå emot
Älskar du smaken av sött, men vill undvika att ditt blodsocker och humör svänger upp och ner? Här har vi bullat upp med 10 sockerfria bakverk som både din kropp och smaksinnet kommer…
Energibollar som ger dig kraft och njutning – recept
Receptet på energibollar innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Ibland är mellanmålet är målet.. som du kan förstå om du smakar dessa energibollar med kokos och choklad. Ladda gott och orka mer…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL