Livet drar oss ofta åt olika håll och lämnar lite tid för långa träningspass. Tanken…
Strategi- och tankespel – så kan man träna sina strategiska förmågor
På lång sikt kommer hjärnträning och ökade strategiska förmågor att både bevara och förbättra hjärnans…
Sov dig frisk och stark med 10 sömntips
Hur påverkar sömnbrist din träning, immunförsvaret, vikten och andra funktioner i kroppen? Svaren hittar du…
Supergod, sockerfri blåbärspaj med knaprig yta och vaniljsås
Blåbär är inte bara fantastiskt nyttiga – du kan baka en underbar sockerfri blåbärspaj av…
3 sista-minuten-tips och pepp mot Tjejmilen med kända profiler
Tjejmilen, barnrättsorganisationen Plan International Sverige och kända profiler har samarbetat i många år för att stärka flickors…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsprogram: helkroppspass i utegym
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass i utegym – ditt fantastiska gym för gratis träning med maximal air condition. Ett helkroppspass i utegym är kanon för dig som vill ha en kombination…
Sola smart i sommar – sjuksköterskan guidar dig
Äntligen är solens strålar tillbaka efter vintermörkret. Lockar ut oss att njuta av värme och ljus, men lätt att glömma solskydd, speciellt vid träning? Och hur viktigt är det egentligen? Vilket ska…
Veckans träningsprogram: helkroppspass med TRX
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med TRX eller annan sling trainer om du har. Det perfekt transportabla gymmet till din hemmaträning, utomhus och på resan. Ett helkroppspass med TRX kan låta…
Bygg dig en stark mage med 5 fantastiska övningar
Dina ABS, Abdominis, sexpacket, corepaketet, bålen, magen.. kär muskelgrupp har många namn, liksom funktioner för god livskvalitet. Fyll på med fakta och fem grymma övningar som hjälper dig att stärka dina viktiga…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Saftigt och gott bananbröd – enkelt recept
Har du bruna bananer där hemma? Perfekt att blanda ihop och grädda ditt eget bananbröd. Här hittar du ett enkel recept för saftigt, gott och hälsosamt bröd. Att använda banan vid matlagning…
Är sötningsmedel farligt? Olika sorter och hur de påverkar din kropp
Sötningsmedel blir allt vanligare i olika livsmedel och även att ersätta vanligt socker med själv, men vad händer i din kropp när det bryts ned? Är sötningsmedel farligt? Kan det ge insulinresistens,…
Somrig sallad med mozzarella, pistagenötter och paraguayo
När sallad är mer än sallad. Njut av en fräsch och tillfredställande sallad med både krämig mozzarella, mättande bulgur och knapriga nötter. En sallad med mozzarella och andra lyxiga godsaker passar perfekt…
Krämig kolaglass av 2 ingredienser
Hälsa för oss är att även kunna slappna av och njuta ibland, utan tankar på perfekt näringsinnehåll i det vi äter. Av enkel, hemgjord, läcker kolaglass t.ex. – ett rekommenderat recept inför…
SKÖNHET
Hur ska du tvätta träningskläder på bästa sätt?
Sura, svettiga träningskläder som luktar illa är det ingen som vill använda. De flesta som tränar regelbundet vet dock hur svårt det kan vara att förvandla de svettiga träningsplaggen till rosendoftande fräscha…
Hitta bäst sport-bh för dig – Stor guide
Annons i samarbete med Kvinnligt Under Rätt sport-bh kan göra din träning både roligare och bekvämare – men hur väljer du bäst sport-bh för dig? Vi har tagit hjälp av experterna på…
TIPS TILL ATT FÅ FRÄSCHARE HUD OCH HÅR ÅRET OM
Det perfekta erbjudandet för dig som inte bara vill ta hand om din egen kropp, utan också vår planet. Här har du chansen att fynda ekologisk hud- och hårvård från Dharmazone, mitt…
Yoga för ett lugnt sinne och en smidig kropp
Yoga är en urgammal praxis som förenar kropp och sinne. Läs om vilka fördelar du kan få och hitta rätt yogakläder för dig. Yoga är utformat för att hjälpa till att uppnå…
PARTNERINNEHÅLL