Dags att komma igång med träning efter sommaren? Kanske återgå till dina tidigare träningsrutiner, eller helt…
Skonsam styrketräning med gummiband – 5 övningar
Efter en skada, graviditet, operation eller som för smidig hemmaträning – kör med gummiband! Mångsidigt,…
Sport och träning mot utbrändhet
I Sverige förespråkas en balans mellan arbete och fritid, vilket är enklare sagt än gjort.…
Så skapar du goda mackor med touch av medelhavsköket – 4 recept
I ANNONSSAMARBETE MED ZETA Smoothies och juicer i all ära, men längtar inte du också…
Därför ska du äta bönor – 5 enkla och goda recept
I ANNONSSAMARBETE MED ZETA Det finns många goda skäl att välja bönor för en ny…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så gör du en kettlebell swing
Effektiv övning som tränar flera muskelgrupper samtidigt som du får upp flåset. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du gör en kettlebell swing!
VIDEO. Teknik i frivändningar
Frivändning är en fantastisk övning för träning av ben och rumpa, men också ett kanonval för att bli starkare och mer explosiv överlag. Den personliga tränaren Jakob Richloow lär dig allt du behöver veta om frivändningar i denna video.
Emma Igelström: Att vara stark är inte att ha magrutor
Emma Igelström har gått den hårda vägen till att förstå att ens prestationer inte är allt här i livet. I dag har hon efter år som bäst i världen och problematik efter karriären hittat en balans.
Squat challenge – dag 15. Squat med Y-fly
Så här inför sommaren är det många som vill toppa formen lite extra. Under SportHälsas Squat challenge får du ta del av de grymmaste övningarna för ben och rumpa under hela juni. Utmaning nummer 15 tar på både över- och underkropp!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL