Tänk dig en stor aktivitetspark där du både får kittlande utmaningar, leka loss, stärka kroppen…
Oemotståndlig snickerskaka sötad med dadlar
Baka en snickerskaka som inte bara passar bra till fikat, utan även som energibar i…
Kom igång med kettlebellträning – Sara visar dig grunderna
Vi skriver ofta om fördelarna med kettlebellträning, men hur kommer man igång? Här visar personliga…
De bästa aktiviteterna för att förbränna kalorier
Förbränning av kalorier är långt ifrån det enda måttet på hur stort värde olika typer…
Händerna under täcket! Hälsofördelar med att onanera – om du är man
Det finns många bra anledningar till varför man ska onanera ofta. Forskning visar dock att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kyla eller inte efter träningspasset?
Det finns studier som visar att återhämtningen påskyndas när du kyler ner kroppen efter träningen. Medan andra påstår att träningsresultaten rent utav blir sämre sett till muskelmassa och omkrets.
Sex hälsofördelar med att resa ensam
Ett av livets bästa investeringar är att resa. Kanske drömmer du om att komma iväg på en romantisk resa med din partner, eller en oförglömlig kompishelg. Men vet du vad? Du behöver inte anpassa dig till någon annans schema för att komma iväg på en drömmig resa. Här är några oslagbara inspirationstips till varför du ska resa ensam.
Nyttiga recept med kvarg
Kvarg är trendigare än någonsin – inte minst bland dem som tränar. Här är fem nyttiga och goda recept med kvarg – till frukost, mellanmål, efter träningspasset och dessert.
Recept: Lingon- och blåbärssmoothie
Ett gott mellanmål så här på sommaren är denna härligt krämiga lingon- och blåbärssmoothien. Smootha på!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL