Som ett led i en sundare höst är sömnen en viktig nyckel. Många drömmer om…
En säkrare marknad för Svenska casinospelare
Från och med den första januari 2019 infördes en ny spellag som innebär att alla…
6 sexleksaker du kanske inte kände till?
Tiden när du bara hittade en sexshop på mörka bakgator är förbi. Idag är vi…
Vad äter fotbollsspelare för att hålla sig i toppform?
Det är som de flesta vet viktigt med en varierad och nyttig kost för att…
5 saker du bör veta när du ska börja träna på gym
Är du i startskottet att börja träna på gym? Här är allt du behöver veta…
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Låt inte snö och kyla stoppa dig – spring ändå!
Dåliga kläder finns det faktiskt gott om. Skor också. Även om det snöar ymnigt finns det löpartillfällen! Här är löparfantasten tillika Sporthälsa-bloggaren Maria Lundqvist Bohrnertz bästa tips för en lyckad springtur.
PT-duons 6 tips för att maxa träningspasset
Funderar du på varför dina träningspass kan kännas så olika från dag till dag? Din dagsform har en stor betydelse för hur du presterar under träningspasset. Här är några tips från Gianna Troyse och Milomir Stevanovic på vad du kan göra innan varje träningspass för att du ska få en maximal effekt och kvalité på träningspasset!
PT:n: “Så ökar du din ämnesomsättning på bästa sätt”.
Hur får man egentligen igång förbränningen i jakten på en mer trimmad kropp? Det finns ett knep för att få igång en högre basmetabolism, skriver PT Lisa Johansson.
Mellanmålstips: Havregrynsbollar med banan och protein
När mellanmålssuget kommer är det bra att få i sig lite energi. Här bjuder vår nya bloggare Cassandra Svensson på en bollfavorit.
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Morberg grillar i sin nya bok
Per Morberg i sitt esse.
Jordgubbar – Nyttigt och gott
Jordgubbar – ett tecken på att de är sommar. Det skadar inte att de dessutom är nyttiga.
Näringsrik smoothie
En smoothie är ett enkelt, nyttigt och väldigt näringsrikt sätt att öka mängden frukt, grönsaker och bär i kosten. Smoothie är en fräsch dryck som kan drickas till såväl frukost, mellanmål och passar perfekt till att ha till picknicken eller efter ett träningspass. Innehåller vitaminer, antioxidanter och mineraler i det här receptet.
Per Morberg – Konsten att njuta
Husmanskosten, skådespeleriet, jakten och familjen. I boken berättar Per Morberg på ett personligt sätt om de viktigaste ingredienserna i hans liv.
