Hitta rätt sportklocka, artikel i samarbete med Polar Oavsett om du vill slå dina rekord…
Proteinbollar – mumsigt, muskelbyggande mellanmålsrecept
Mellanmålet som är gott, fullspäckat med muskelbyggande protein och lätt att göra – proteinbollar! Martina…
Rehab för Axlarna – 6 Effektiva Övningar
Att köra rehab för axlarna är sällan kul, då är det bättre att ligga steget…
Träna med viktväst – varför, hur och vilken är den bästa?
Artikel i samarbete med Thunder Fitness En viktväst är det perfeka träningsredskapet – här får…
Flowgun – massagepistol som ger dig smidiga hemmabehandlingar
Stel nacke efter en dag framför datorn, eller trötta vader från löprundan? Oavsett om du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Starta veckan med tystnad
Totalt tystnad. Hur ofta har du det i livet? Vågar du anta Lisas utmaning att starta upp veckan med en tyst promenad?
Trådlösa sporthörlurar – utvärdering av 4 modeller
Trådlös rörelsefrihet till musik. Sporthörlurar med bluetooth är bland det bästa som hänt musikvärlden, speciellt för oss som tränar. Att slippa en sladd som trasslar in sig i armarna när du springer, i hantlarna på gymmet eller styret på cykeln. Men vilka ska du välja? Här hjälper vi dig på traven med en utvärdering av fyra modeller på marknaden.
Träna axlar med hantlar – film med 4 övningstips
Som avslutning på veckans tema bjuder vi på axelträning i rörligt format. En film där vi visar dig 4 övningar med hantlar som fokuserar lite extra på de olika muskeldelarna i axlarna – framsidan, yttre delen, baksida axel och de inre, stabiliserande rotatorerna. Grabba ett par hantlar och axla upp inför helgen!
Fixa egen trendig Poké bowl
Poké bowl – den nu trendiga maträtten du säkert sett passera i Instagramflödet eller testat själv på någon restaurang? Men har du provat att laga Poké bowl hemma? Det är inte alls svårt och många ingredienser går att byta ut mot det du har i skafferiet. En rätt som passar bra så här i slutet av veckan om du till exempel har överblivet kokt ris hemma? Här hittar du receptet att utgå ifrån.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept smoothie: All In One
Lever du ett liv med puls och har ont om tid på morgonen? Denna smoothie är nästan komplett näringsmässigt, protein, kolhydrater, omega 3, antioxidanter, fibrer, mineraler och vitaminer!
Därför ska du äta banan efter kvällsträningen
Varför är banan ett lysande fruktval efter kvällspasset och varför bör man undvika syrliga frukter före och efter träning? Och hur var det, blir man fet av frukt eller inte? Kostexperten Sophia Sundberg guidar dig genom fruktdjungeln.
Två smaskiga recept till jul
Lindahls bjuder tillsammans med SportHälsa på två härliga recept. Unna dig en mysig stund i December.
TÄVLING: Få en vitamininjektion med SportHälsa
Behöver du ett vitamintillskott? Nu kan du vinna Apotekgruppens egna kosttillskott tillsammans med SportHälsa!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL