Bakom lucka 6 hittar du trådlösa hörlurarna WF-1000XM3 – det senaste tillskottet i den populära Sony…
![starka axlar](https://media.sporthalsa.se/uploads/2024/07/axlar_tjej_svett.jpg)
Bakom lucka 6 hittar du trådlösa hörlurarna WF-1000XM3 – det senaste tillskottet i den populära Sony…
Tre vassa övningar är allt du behöver för en grym genomkörare av hela kroppen. Tillsammans…
Idag har du möjligheten att vinna ett paket som kan hjälpa dig att hålla dig…
Bakom lucka 4 hittar du en underbar julklapp till kroppen – en AyurVediska örtmassageolja, Skin Emollient.…
Julen närmar sig och den som det brukar vara svårast att hitta julklapp till är…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Om du har 17 minuter över så har du här ett skulpterande, slimmande balettinspirerat träningspass som du enkelt kan genomföra hemma eller där du befinner dig. Du använder din egen kroppsvikt och jobbar med långsamma, graciösa rörelser. Inga redskap behövs, förutom möjligtvis en matta som underlag.
Vad tänker du på när du hör ordet balett? De allra flesta kanske ser framför sig en femårig flicka i rosa tyllkjol snurrandes med uppsträckta armar och trippande tår. Eller så associeras det med professionella ballerinor och dansare på stora scener i Ryssland. Men faktum är att balett är en oerhört mångsidig träningsform som passar barn och vuxna, kvinnor och män, nybörjare såsom rutinerade dansare.
Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar. Den mentala inställningen och viljan är betydligt mycket viktigare. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé är bättre än falukorv vet de flesta redan. Trots det kämpar många med vikten. Ta med dig dessa värdefulla tips mot drömvikten.
Ena dagen säger forskarna att juice är lika dåligt dricka som läsk. Nästa dag sägs det att man helst ska köpa sig en egen juicemaskin och centrifugera och pressa frukter så det står härliga till. Hur hittar man rätt i rådgivningsdjungeln?
Frukosten är viktig och för att få en så bra start som möjligt på dagen rekommenderar Mia Troberg-Elonq på Tasteline en GI-frukost.
Jamie Olivers nya bok som är fullmatad med läckra recept och fantastiska bilder från USA inspirerar verkligen.
Många frukter och bär blommar nu och då gäller det att passa på att använda naturliga råvaror i din matlagning.
Sommar och grillning hör ihop men byt ut kött och feta såser mot din nyfångade fisk och få en upplevelse på köpet. När fisken väl är på land fixar du lätt en god och hälsosam måltid direkt från sjön via grillen till magen.