Det gäller att välja rätt glass i glassdisken för det finns både bra och mindre bra glass.
Om du vill äta kalorisnål glass är det bäst att välja isglass och särskilt då isglass som är baserad på fruktjuice. Visserligen innehåller fruktjuice socker, men samtidigt får du i dig vitaminer och andra nyttigheter. Sorbet sägs innehålla färre kalorier än vanlig glass men mer socker. Det gäller också att titta på förpackningen och en del glassar innehåller en mängd onödiga tillsatser som du gör bäst iatt försöka undvika.
Det går också att göra egen glass och då kan du välja hur du själv vill ha din glass, mer LCHF-rätt med minre kolhydrater eller andra önskemål.