Tennis är globalt sett en av de mest populära sporterna och Sverige har, igenom tiderna,…
Rivstarta din höst med en stark och frisk kropp
Veckans produkt presenterad i samarbete med Modifast Att hinna jobba, umgås med vänner och familj…
Blackjack live – Ett rafflande spelnöje!
Att spela live blackjack är inte svårt, om du har koll på spelreglerna. Kortspelet tillhör…
Så hittar du bästa nätcasinot 2021!
Nätcasinon har på den senaste tiden helt tagit över spelmarknaden från landbaserade casinon. Corona-pandemin har…
Hur man håller sig fokuserad och välmående när man jobbar hemifrån
Under de senaste åren har det blivit allt vanligare att man jobbar hemifrån. Detta gäller…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
6 övningar som stärker dina knän
Vi springer, går, hoppar, går upp för trappor – och tänker sällan på våra knän så länge de är friska och fungerar smärtfritt. Regelbunden träning av muskelgrupper som är ansvariga för knäledens funktion hjälper till att förebygga skador och håller dina knän i form längre. Här hittar du sex övningar som stärker dina knän.
Lovisa ”Lofsan” Sandström: ”Fitnessmåltider är helt ointressanta” fördomsprofilen – 6 tankar och svar
Lovisa Sandström, mer känd som ”Lofsan”, är tjejen som gjort en raketkarriär inom träningsbranschen – främst med inriktning på kvinnor. Med eget gym, klädkollektion, träningsapp, som expert i flertal media och med en hel trave böcker. Var kommer drivet ifrån? Och får vi se henne i nästa Let´s Dance? Se hur rätt vi träffat med våra tankar om denna framgångsprinsessa i veckans fördomsprofil.
7 coreövningar – en för varje veckodag veckans träningsprogram
Stärk din viktiga core – stöttepelaren som är med dig i alla rörelser och positioner genom livet. När du står, går, springer, lyfter, sitter, puttar och så vidare. Inför veckans träning visar jag några coreövningar, från lätta för att du ska få bra kontakt med de djupa magmusklerna, till allt tyngre. 7 stycken och därmed lämpligt att prova en ny varje veckodag?
MX4 Training System – så tränar du med bästa funktion och stil film från Casall Professional
Casall Professional är ett ledande svenskt premiummärke inom träningsindustrin som sedan 1982 levererat utrustning för funktionell träning med hög kvalitet och stil. Under Fitnessfestivalen har vi besökt företagets monter och filmat hur den effektiva träningen på senaste utrustningen går till – MX4 Training System.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Nyttigare nutella
Skippa onödigt socker! SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren tipsar om hur du gör din egen hälsosamma och nyttiga nutella.
Recept: Banan- och morotsmuffins
Sugen på något gott, men lite nyttigare? Hälsocoachen Anna bjuder på ett recept med supergoda banan- och morotsmuffins med en härlig frosting! Utan vitt vetemjöl och socker.
13 tips som gör dig pigg och fräsch
Få soltimmar, blåst och bitande kyla. Sommaren är på ingång men innan solens strålar är här på riktigt är det lätt att känna sig torr och blek. Här är 13 enkla tips som gör dig pigg och fräsch!
Recept: Energibollar med jordnötssmör
Naturligt och fantastiskt goda energibollar med en härlig smak av jordnötssmör!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL