Är du också en av alla som suttit mer eller mindre fastklistrad framför Tv:n under…
Checklistan som hjälper dig välja rätt solskydd
När smorde du senast in dig med solskydd och hur gick tankarna när du valde…
Bli stark med rockring – 5 tips som ökar dina träningsresultat
Mycket av förutsättningen för ett aktivt liv ligger i bålstyrkan. Genom att belasta midjan med…
8 kroppsfunktioner du bör ha koll på för långsiktig hälsa
Livsstilsrelaterade sjukdomar som diabetes typ 2 och hjärt- och kärlsjukdomar kan förebyggas genom regelbunden fysisk…
Sommar-OS avslutar en fantastisk sportsommar
Vi har onekligen haft en fantastisk sportsommar att kunna njuta av så långt. Att kunna…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Mårten Nylén: ”Livet handlar om att skapa sig själv” fördomsprofilen – 6 tankar och svar
Varje vecka tar chefredaktör Anna Lissjanis pulsen på intressanta profiler inom träning och hälsa med sina fördomar. Den här gången Mårten Nylen – en av Sveriges mest rekommenderade tränare, hälsoprofiler och föreläsare. Tränaren som hjälpt deltagarna i Biggest Looser till häpnadsväckande viktnedgångar och hellre springer Marathon än äter tårta. Eller? Läs och se hur rätt Anna träffat med sina 6 påståenden.
Bättre sexliv – utan 6 livsmedel som dödar lusten
Det är ingen slump att så många barn föds i slutet av sommaren – vintermörkret får oss att mysa lite extra, både i sänghalmen och med goda middagar. Å andra sidan ökar…
6 övningar med medicinboll
Övningar med medicinboll används inte bara som det låter av namnen, inom rehabilitering och idrottsmedicinen, utan har även blivit populärt på allmäna gym och hemma. Här visar PT Lisa 6 övningar för…
Bli hälsorik i Örnsköldsvik - utbilda dig till Hälsocoach
Samtidigt som det råder en hälsotrend har många människors ohälsa ökat markant de senaste åren, och med det har behovet av hälsocoacher och kostrådgivare blivit större. Men vad innebär yrken som dessa? Och var hittar du en bra utbildning? Här låter vi några studenter från Örnsköldsviks Folkhögskola berätta om sin erfarenhet.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Utbildning för framtidens näringsterapeut
Hälsotrenden håller i sig och allt fler blir medvetna om hur viktigt det är att få i sig rätt kost för att orka prestera på topp och må bra i vardagen. Samtidigt drabbas allt fler av fetma och välfärdsjukdomar – något som ofta är följder av en felaktig livsstil och inadekvat näringsintag. ”Behovet av kost- och näringsterapeuter ökar i samhället”, säger Bo Engborg, rektor, Nordiskt Näringscenter.
Recept: Proteinrikt mellanmål
Sugen på något gott till mellanmål? Testa detta enkla recept på proteinfluff!
Läkare: Rätt kost kan förebygga PMS
Att bli lätt irriterad, börja gråta och få humörsvängningar vid mens är något som drabbar många kvinnor varje månad. Men enligt en australiensisk läkare går det att bota permenstruellt syndrom – PMS, med rätt sorts kost.
Nyttig snabbmat på ett kick
Att äta nyttigt behöver inte vara så komplicerat, men ibland finns inte tid till att laga mat och bunkra frysen med matlådor. Och att hitta nyttig snabbmat i farten är lättare sagt än gjort. Nu har Spoons lanserat en serie med hälsosamma färdigrätter utan tillsatser. Smidigt när du vill ha lunch på språng eller middag på ett ögonblick.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL