Potatisen är en råvara som haft oförtjänt dåligt rykte, till stor del på grund av…
11 Livsmedel du Inte Bör Förvara i Kylen
Bananer, tomater, basilika och olivolja skjuts in i kylen! Nej, nej, nej! Tanken att få…
Smarriga bakverk – 10 sockerfria recept
Älskar du smaken av sött, samtidigt som du är mån om en sund balans för…
Bygg en stark, skadefri rygg – 5 övningar och fördelar du får
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför? Här hittar du…
Powerbollar med blåbär – gott och näringsrikt mellanmålsrecept
Rulla goda powerbollar med blåbär som både tillfredställer ditt sötsug, energibehov och bidrar med viktiga…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hur sömnbrist påverkar din muskeluppbyggnad och hälsa
Presterar du sämre vid sömnbrist? Det är varken konstigt eller ovanligt. Men hur mycket sömn behöver vi? Hur stöttar god sömn din träning, immunförsvaret, vikten och andra funktioner i kroppen? Det går…
5 Snabba med Pischa Strindstedt – Månadens Hälsoinspiratör
Vem är egentligen Pischa Strindstedt som du stött på i sociala medier, sett på TV eller andra sammanhang? Här får du möta en av Sveriges populäraste personlig tränare, bland annat känd som…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det bra att bygga på en teoretisk kunskapsbas för att känna dig trygg och veta vad du ska…
Balans i livet: Hur man håller sig hälsosam medan man spelar online
Att upprätthålla en hälsosam livsstil samtidigt som man engagerar sig i onlineaktiviteter är avgörande för ditt välbefinnande. Balans och måttfullhet kan förbättra både ditt mentala och fysiska tillstånd. När du kombinerar dessa…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Skapa en god relation till sötsaker och bjud på kompromissfika – 3 recept
Drar suget efter sött, salt eller mer högbelönande mat i dig? Hur ska du göra för att tackla det, utan ångest och förbud? Finns det alternativ som är bättre? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson förklarar…
Hallon- och lakritscheesecake – sagolikt god smakkombo
Du älskar lakrits, hallon och sötsaker, men inte ett pendlande blodsocker? Då är denna krämiga, sockerfria lakritscheesecake för dig. Lakritscheesecake – en dessert med det lilla extra. Föreställ dig godiset hallon- och…
Svensk superfood – här hittar du 8 av landets närproducerade nyttigheter
Var du hittar extra näringstät mat, utan att åka jorden runt? I svensk superfood! Här listar vi 8 av landets lättillgängliga råvaror och vilka goda egenskaper dom ger dig. Superfood är –…
10 hälsofördelar med morötter och recept på godaste morotsoppan
Morot är en av de mest populära rotfrukterna och Sverige är bland de länder som äter mest i hela världen. Inför Morotens Dag 4 april hyllar vi den lite extra ihop med…
SKÖNHET
Återhämta din kropp med en detox från Greatlife
Livet och vardagen i stort kan innehålla både stressmoment och kompromisser, som ibland gör det svårt att leva som du lär. Vi hinner helt enkelt inte alltid se över våra matvanor som vi…
Energynature – vegansk hudvård för ung och spänstig hud
Även hud i åldern 20+ som fortfarande är full av elasticitet, behöver skräddarsydd vård som skyddar mot för tidigt åldrande. Läs mer om hur du med hjälp av vegansk hudvård från EnergyNature stoppar…
Sommarens snyggaste badmode
Vill du ha världens bästa knep för att komma i ”beachform”? Köp en snygg bikini eller badshorts som passar din kropp! Här ger vi dig flera olika förslag på sommarens stilsäkra badmode…
Börlinds – skönhet med hjärta
Vill du hindra din huds åldrande, samtidigt som du hjälper utsatta kvinnor och barn i de råvaruproducerande länderna? Börlinds har receptet. Den väldoftande Damascenerrosen är en gammal kulturväxt med anor ända ifrån…
PARTNERINNEHÅLL