Vill du ha bättre löpkapacitet inför sköna rundor i sommar eller kanske ett lopp framöver? Här…
Hallux valgux orsak – varför drabbas du?
Hallux valgus – snedställd stortå – är folksjukdomen som det inte pratas mycket om. Men…
Mazarinkaka med jordgubbar – gott, glutenfritt recept
Vem kan tacka nej till en saftig mazarinkaka med jordgubbar? Perfekt att duka fram på…
Armhävningar i 3 nivåer – hitta din och motivation att göra superövningen
Armhävningar har betydligt fler fördelar än många tror. Läs vidare för att få veta vilka…
Därför är protein viktigt för dig som tränar – plus god nyhet
Artikeln innehåller reklam för Ehrmanns ”High Protein Manna Rice Pudding” Varför är protein viktigt för…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Self love – visa dig själv kärlek och omtanke
Self love. Att visa sig själv kärlek och omtanke. Vad innebär det egentligen? Att öka sin självkänsla är en investering värd att satsa på. Det finns olika sätt att hand om sig…
Fisk 3 gånger i veckan – 3 recept och 5 fördelar
Äter du redan fisk några gånger i veckan? Grattis, då får du samtidigt i dig en massa välsmakande hälsofördelar. För dig som ännu inte gör det, här följer ett axplock av alla…
Intervju med Jan Waldekranz – om tennis, prostatacancer och att åldras
Sen den minnesvärda rollen som ’Nalle’ i Snowroller, har Jan Waldekranz i många år tillhört Dramatens fasta ensemble och medverkat i många filmer och tv-serier. Läs om hur Jans passion för tennis håller…
Viktigt inför din löprundor i vårsolen
Våren är här och känslan när solen börjar värma är magisk. När barmark och högre temperatur lockar till löpning utomhus, eller du som varit igång under vintern kan lägga undan fodrade tights…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
RECEPT: God och fräsch söndagsefterrätt!
En god efterrätt som även är en hälsosam sådan kan vara just denna, signerad en av våra bloggare.
Kesoostkaka med eller utan saffran
Idag fick jag efter träningspasset ett ruskigt sug efter ostkaka! Så jag slängde ihop en, med lite ”julkänsla” i form av saffran. Denna är superenkel att blanda ihop och sköter sig själv i ugnen. Dessutom är den toppen efter träning eftersom den är rena proteinbomben. Gluten- och sockerfri är den dessutom!
Vegansk rawfoodtårta med hallon
Den här rawfood-tårtan får det att vattnas i munnen på oss.
12 källor till protein för dig som slopar köttet
Det finns en klar trend mot en minskad köttkonsumtion i vårt samhälle i dag. Det finns många fullgoda alternativ för att fasa ut köttet. Här är bjuder Gianna Troyse från Workout Knockout på 12 köttfria livsmedel. Några dem är riktiga köttimitatörer.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL