Innehåller reklam för hälsosam matkasse från Matkomfort Vill du också starta hösten och vardagen med…
Bli av med träningsvärk – 9 bra metoder som hjälper
Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du…
Populära sportspelare som spelar
Sportspel och dess historiska rötter går långt tillbaka i tiden. I årtusenden har åskådare betraktat…
Ont i ryggen? 4 fantastiska övningar mot ryggbesvär
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något…
Så gör du svalkande god BCAA-glass – recept
Receptet på BCAA-glass innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Fyll på med uppbyggande aminosyror på…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsprogram – 6 basövningar för hela kroppen
Du måste inte köra massor av övningar för ett effektivt helkroppspass – det räcker gott och väl med ett par basövningar. Inför veckans träning visar Anna dig övningar till ett program med…
Så här kommer du i bäst form inför loppet
I samarbete med MittVal 31 augusti samlas tusentals tjejer på Gärdet i Stockholm för att tillsammans springa Tjejmilen 2019! För 36:e året i rad är Tjejmilen Sveriges största event bara för tjejer.…
De 5 vanligaste misstagen innan du ska somna
Som ett led i en sundare höst är sömnen en viktig nyckel. Många drömmer om att somna lätt och gott för att vakna pigga och redo för en ny dag. Följande vanor…
6 sexleksaker du kanske inte kände till?
Tiden när du bara hittade en sexshop på mörka bakgator är förbi. Idag är vi mer positiva till- och öppna med vårt användande av sexleksaker och att du kan handla på nätet…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Supergoda småkakor med hackad choklad och extra protein
Vår uppskattade proteinbakningsbloggare Linn Appelskog har gjort det igen. Ett supergott recept med extra protein!
Hur mycket kolhydrater behöver du egentligen?
Varje kropp är unik och har sin individuella omsättning. Därför går det inte att berätta för någon hur man ska optimera sitt näringsintag för att kunna uppnå individuella mål. Omständigheterna varierar, menar nutritionisten Stefanie Schulz.
Recept på proteinbollar!
Dadlar, havregryn och kakao är dina bästa vänner när du ska göra proteinchokladbollar. Här bjuder Linn Appelskog på bloggen Baka med protein på ett smarrigt recept!
Thaigryta med fisk & glasnudlar!
Mer thaimat i lunchlådorna! PT-Lisa tipsar om ett recept som du kan ta inspiration av till att få mer Asien i din mat. Fisken kan bytas ut mot sojastrimlor eller kyckling till exempel!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL