Start

Kom igång med vinterlöpning och stötta din biologiska klocka

Så ökar du näringen i din vardagsmat – knep + 3 smarta recept

Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026

10 hälsofördelar med potatis och 2 läckra recept av ”superknölen”

Därför ska du fira Äggets dag – fun facts och meny

Senaste artiklar

9 övningar med pinne – smidigt helkroppspass

Många gånger är den ”lättaste träningen tyngst”. Med det menar vi att kroppens egna belastning…

Cykelkläder inför sommarens längre cykelturer

I samarbete med VOID Cycling Cykling har som så många andra sporter som går att…

En hållbar ekonomi är en del av ett hållbart liv

Precis som att träning, hälsa och kost är en del av ett hållbart liv så…

Dags att ladda inför skidsäsongen 2021 / 2022

I samarbete med Skistore Skidsäsongen 2020 / 2021 sammanfattas med lite blandade känslor. Å ena…

Finsk innovation förbättrar din andningskapacitet

Andningen är central för vår hälsa och våra prestationer. Well02 är det första i världen…

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed with the ID 3 found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

veckans produkt

Nya YoPRO – för passion och protein vid din träning

Nya Twiik Premium – appen med allt för din onlineträning

Ergostone – den hållbara täljstenskudden som både värmer och svalkar

Årets skönaste julklappstips från Flowlife – nu till Black Week-priser

Smarta sulor helt anpassade efter din fot – utan fysiskt besök hos ortopedtekniker

Pizza bianco på brödfri vitkålsbotten – recept för dig som vill njuta näringsrikt

HÄLSA & TRÄNING

Träningsalfabetet – övningar från A till Ö

Helkroppscirkel i film – 3 superövningar med skivstång

Veckans träningsutmaning är en helkroppscirkel för dig som vill hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång mellan seten. Som vill köra flera övningar i rad, där du kanske är olika stark, men ändå vill slippa lasta av och på vikterna – testa den här kombinationen. 3 övningar i 1 med skivstång!

Magövningen köttbullen

Fira köttbullens dag med magövningen med samma namn – köttbullen. En effektiv övning för att stärka dina bålmuskler och samtidigt öka rörligheten i skulderpartiet. Här visar redaktör Anna Lissjanis hur den går till.

Förbered dig inför ditt löplopp – träningen, maten, kläderna, mentalt

I och med den ihållande löpboomen kan du springa löplopp året om, nu på hösten några av Sveriges största som Lidingöloppet och Tjejmilen. En fantastisk morot för att hålla i träningen och…

Stress – så påverkas kroppen och hur du förebygger det

Vad är stress och hur vet man egentligen om man är i riskzonen för att påverkas negativ av den? Stress, utmattningssyndrom och utbrändhet är något som ständigt ökar i dagens samhälle men många blundar för varningssignalerna. Här förklarar vi hur stress påverkar kroppen och vad du kan göra för att förebygga det.