Brukade du bli beordrad som barn att sträcka på dig? Då var dina föräldrar rätt…
Utländska casinon utan licens innebär stora risker för sporthälsan
Något som den svenska Spelinspektionen vill framhäva som skadligare än någon annan form av spel,…
En fasciabehandling kan hjälpa dig som idrottar
Många lider av kroppsliga besvär på grund av idrottsaktiviteter. Det kan handla om överansträngningar, belastningsskador…
Pulshöjande boxningspass i par – 3 filmade superset
Att ett boxningspass är bra träning vet du säkert, men utan att behöva vara något…
Nyttig banana split med chiasylt – recept
Vad sägs om lyxig, god och dessutom så nyttig banana split att du lika gärna…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
10 övningar för en stark vardag med god hållning
Som alltid är bästa träningen den som blir av och det smidigaste är övningar du kan köra var som helst. I veckans träningsprogram visar vi dig 10 övningar för en stark vardag…
3 smarta styrkeövningar med rörelse till stopp
Vill du få ut mycket av dina styrkeövningar, utan att ”slarva” vid de sista repetitionerna i ett träningsset med halva rörelser? Då är det bra att använda naturliga riktlinjer var du ska…
Sveriges största sport- och upplevelseläger för barn och ungdomar öppnar sin anmälan – Stadium Sports Camp
Fysisk aktivitet är något vi behöver regelbundet, för att det ska bli en naturlig del i livet är det viktigt att redan som barn vara aktiva. Stadium Sports Camp, Sveriges största sport-…
Bra kosttillskott vid träning – höjdhopperskan Maja Nilsson om sin kost vid uppbyggnad v.s. tävlingssäsong
Hur viktigt är det att ta kosttillskott vid träning om du vill prestera på topp och bibehålla god hälsa? Vi har pratat med framgångsrika höjdhopperskan Maja Nilsson om träningsmål, hur hon äter under…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mingelbilder från läsarevent med PT-Fia och Linus Holmsäter
Måndag den 25 april bjöd vi in våra läsare till en kväll på Löplabbet i Stockholm. Under kvällen föreläste Sofia ”PT-Fia” Sjöström och ultralöparen Linus Holmsäter. Tack till er som närvarade – här är mingelbilder från kvällen!
Kostexperten: Därför ska du starta dagen med citronvatten
Citron bär på en rad positiva hälsoeffekter. Kostexperten Yvonne Lundgren ger fem nyttiga anledningar till att starta dagen med ett glas citronvatten!
Hur farligt är det med socker, egentligen?
Det började som en lyx- och statusvara under sena 1700-talet. I dag har socker blivit vardagsmat och utbudet av sötade livsmedel är obegränsat. Men är det så farligt med socker, egentligen?
Recept: Hemgjord bananglass
Gamla bananer? Frys in och använd dem vid ett senare tillfälle för att göra glass. Kostexperten Yvonnes recept på hemgjord bananglass är både enkel, god och givetvis fri från socker och onödiga tillsatser.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL