Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Ny studie: Tai chi sänker högt blodtryck mer än konditionsträning
En ny studie har jämfört effekten av tai chi och konditionsträning på högt blodtryck, där…
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
4 tips att tänka på varje dag för att få en bättre hälsa
Hälsan är viktig. Om du bortser från detta kan alla möjliga problem uppenbara sig. Av den anledningen är det viktigt att du varje dag tar små men regelbundna steg för att se…
Varför träna armarna?
Stora, starka ”guns” eller mindre välsvarvade biceps- och tricepsmuskler är främsta skälet för många att träna armarna. Helt ok såklart, men vi vill även framhäva de rent funktionella anledningarna. Här går vi…
Skidåkning med hund – 5 tips för säkra och roliga äventyr
Annons för Häromi och bra hundtillbehör Nu är det inte långt kvar tills skidsäsongen drar igång, både för två- och fyrbenta motionärer. Här berättar vi vad du behöver tänka på för skidåkning…
6 överraskande hälsofördelar med massagepistol
Massagepistolen har under de senaste åren blivit ett omåttligt populärt hjälpmedel bland personer som tränar ofta och hårt. Och med all rätt, massagepistolen är trots allt bra för så mycket annat än…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Therese Alshammar: ”Växtbaserad kost gav mig min långa karriär”
Therese Alshammar är den europeiska simmare som tagit flest internationella mästerskapsmedaljer genom tiderna. Nu berättar hon hur växtbaserad kost var en game changer. I foajén till biografen är minglet i full gång.…
Kvargplättar med knäckig äpple- och kaneltopping – utan vetemjöl
Till typisk torsdagsmiddag, mellanmål eller helgens brunch – grädda goda och näringsrika kvargplättar! Och vad kan bli mer passande som tillbehör än saftiga äpplen. stekta knäckiga i smör och kryddade med kanel.…
Havrekakor med Choklad på 5 Minuter – Snabbt & Enkelt
Baka havrekakor med choklad utan ugn? Jodå, det går – med fantastiskt resultat! Dessa ”no bake” kakor gjorda av framför allt jordnötssmör, havregryn och kakao kan vara de snabbaste, smaskigaste havrekakor som…
Brunch i Stockholm – Komplett guide de bästa ställena
Vi firar Brunchens dag 15 september med att tipsa om bäst brunch i Stockholm. Visst är det något alldeles särskilt med denna måltid som låter oss dra ut på frukosten in på…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL