Potatisen är en råvara som haft oförtjänt dåligt rykte, till stor del på grund av…
11 Livsmedel du Inte Bör Förvara i Kylen
Bananer, tomater, basilika och olivolja skjuts in i kylen! Nej, nej, nej! Tanken att få…
Smarriga bakverk – 10 sockerfria recept
Älskar du smaken av sött, samtidigt som du är mån om en sund balans för…
Bygg en stark, skadefri rygg – 5 övningar och fördelar du får
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför? Här hittar du…
Powerbollar med blåbär – gott och näringsrikt mellanmålsrecept
Rulla goda powerbollar med blåbär som både tillfredställer ditt sötsug, energibehov och bidrar med viktiga…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
10 övningar som ger dig starka, friska fötter
Brukar du ha värkande och ömma fötter? Eller andra problem med kroppen, orsakade av svaga muskler i fötterna? Här är 10 enkla övningar för starka, friska fötter. Starka, friska fötter stöttar hela…
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk luft med effektiv styrketräning. Men hur tränar du i ett utegym egentligen? Här ger vi dig bilder…
Begränsar smärta din vardag? Upptäck fördelarna med TENS
Har du värk i kroppen som begränsar din vardag? Kämpar du med spänningar som aldrig tycks släppa? Då kan TENS vara din lösning. En revolutionerande metod som bygger på kroppens egna mekanismer,…
Sju sorger – ny bok för dig som kännt sorgens tyngd
Sorg påverkar hela ditt känsloregister och sköljer in i vrår i ditt medvetande som du knappt är medveten om. I nylanserade boken Sju sorger får du ta del av sex mäns berättelser…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Krämig kolaglass av 2 ingredienser
Hälsa för oss är att även kunna slappna av och njuta ibland, utan tankar på perfekt näringsinnehåll i det vi äter. Av enkel, hemgjord, läcker kolaglass t.ex. – ett rekommenderat recept inför…
Kost för viktnedgång! Matcha mat med ditt mål, del 3
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av viktnedgång, eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte…
Knapriga kikärtskakor – nyttiga, goda och löjligt enkla att baka!
Har du ett paket kikärtor över där hemma? Prova Bellas recept som förvandlar dem till något oväntat gott – knapriga kikärtskakor! Kikärtor är inte bara en fantastisk källa till protein och fibrer…
Allt du vill veta om salt och vätskebehov vid tuff träning
Salt är en uppskattad smakhöjare för vår mat sen urminnes tider, men hur är det med kroppens fysiska behov? Hur mycket salt behöver du? Vad har saltet för koppling till din vätskebalans…
SKÖNHET
Urban running – tufft och trendsäkert löpmode ss19
Löpmode av hög kvalité, funktion och trendsäkerhet är genomgående för våren och sommaren 2019. Stilen som både lyfter din prestation och känsla inuti. Här kan du spana in fyra snygga outfits från…
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
Påverkas eksem av träning? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Blir eksemen värre när man tränar? Vad gör jag åt att jag blir så röd efter gymmet?Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
PARTNERINNEHÅLL