Här ger vi dig fyra tips på uppladdande mellanmål före träning. Mat som fyller depåerna…
4 vanliga myter om kost och träning – samt sanningen bakom
”Du kan inte bygga muskler samtidigt som du konditionstränar”, ”kanel ökar fettörbränningen” och ”ät INTE kolhydrater om…
Hur ett hälsotest kan förbättra dina träningsresultat
* Annons för FeminaLab * Att hälsotester endast är för dig som vill förbättra din hälsa…
Thealoz Duo – Sveriges mest sålda ögondroppar
Torra ögon är ingen hit och drabbar tyvärr så mycket som 25 procent av den…
De negativa konsekvenserna av ökad skärmtid
I dagens digitala era är skärmtiden en dominerande faktor i våra liv. Från arbete och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så blir du tidsparande och proffs på nya rutiner
I dagens samhälle vill vi gärna att saker ska gå snabbt. Vi vill gärna hitta den snabbaste lösningen och gärna enklaste också. Med dagens teknik och kunskap är det mycket som kan…
Så maxar du din hälsa med träning, rätt mat och återhämtning
Januari månad är startskottet på det nya året, men också en tid då många sätter upp nya mål och bestämmer sig för att ta tag i de saker som tidigare inte blivit…
Anlita en nanny och aktivera hela familjen
Ibland tar vardagssysslor så som städning, matlagning och att hålla koll på barnen upp mycket av ens tid efter en lång dag på jobbet. Det kan leda till att man inte tränar…
Kom igång efter nyår – på riktigt
Det är många som har ett hälsosammare kommande år som nyårslöfte. Tyvärr är det inte många som lyckas hålla löftet. Använd mellandagarna för efterforskningar och sätt upp tydliga mål för nästa år.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Underbara, nyttiga kanelbullar – recept från Victorias Provkök
Föreställ dig doften av nybakat och förverkliga saken genom att prova receptet på underbart goda, nyttiga kanelbullar från Victorias Provkök. Vem älskar inte hembakat? Vill du samtidigt dra ner på vitt socker…
Cupcakes av banan och havre
Baka saftiga, smarriga cupcakes med choklad, banan och havre. Energi och njutning i en härlig blandning. Cupcakes är inte bara goda, utan kan vara lika smidiga som en bar när du är…
Läckra och lättlagade proteinpannkakor – 4 recept
För dig som älskar pannkakor och samtidigt vill förse kroppen med extra byggstenar är proteinpannkakor kanon! Dessutom är det både lätt- och snabblagade, samt går att göra med olika ingredienser. Här hittar…
Matsedel med 7 middagsrecept
Vad blir det för mat? Den dagliga frågan som blir lättare att svara på med en förbestämd matsedel, därför ger vi dig här förslag på goda middagar inför veckan. Här hittar du…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL