Att avokado är fullproppat med nyttiga fetter och näring har du säkert koll på, men vilka hälsoeffekter har honung? Här berättar vi och ger dig den ultimata mixen för power och njutning – en avokadosmoothie enligt simstjärna Sarah Sjöströms recept.
Näring, energi och njutning går gärna hand i hand, som i denna avokadosmoothie med honung. Vår framgångsrika simstjärna Sarah Sjöström kallar den ”Clear Ship”, liksom när ett kraftfullt, ståtligt skepp bemästrar havets vågor. Och nog ger huvudingredienserna avokado och banan dig bra med energi och en härlig konsistens, men även honungen fyller sin smak och funktion. Som pricken över i på din frukost, i bakverk och smoothies.
Hälsofördelar med honung
Förutom en naturlig sötma ger är honung antibakterilellt. Det hjälper alltså till vid läkningen av sår och infektioner. Dessutom är honungen full av vitaminer, mineraler, antioxidanter och mjölksyrabakterier. Mycket som våra kroppar mår bra av med andra ord, plus en fantastisk smakhöjare, i denna avokadosmoothie t.ex. Prova!
Avokadosmoothie med honung – för power och njutning
Ingredienser, 1 portion:
- 1 st fryst banan
- 1 st avokado
- 4 dl havremjölk
- 1 msk honung
Gör så här:
- Gröp ur en hel avokado och lägg i blendern.
- Häll på havremjölken.
- Tillsätt banan och honung.
- Mixa till önskad konsistens.
- Häll upp i en mugg eller skål. Drick och njut!
Blender: C3 Powerblender Sarah Sjöström EDITION som du hittar hos C3.se, Kökets favoriter, Kitchentime, Shopping4net.se, samt hos Media Markt.
Fler rekommenderade recept för dig som gillar avokadosmoothie:
- Smakrik smoothie med kanel
- Smoothie med blåbär och chiafrön
- Himmelsk hallon- och mangosmoothie
- Krämig jordnötssmoothie
Film och foto: Derin Sunneson