Kombinationen söta hallon och mango slår aldrig fel. Prova ett av simstjärnan Sarah Sjöströms favoritreceptet – en riktigt god och hälsosam hallon- och mangosmoothie.
”Swedish Crawlie” har Sarah Sjöström, en av landets genom tiderna bästa simmare, döpt denna delikata hallon- och mangosmoothie till. Förutom fantastisk smak – fullproppad med nyttigheter. Generella fördelar med smoothies hittar du här och från just denna får du bl.a. goda hälsoeffekter från 
mango.
Hälsofördelar med mango
Solmogen, färsk mango är svårslagen, men även i fryst format ger frukten dig fibrer, vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytokemikalier. Sistnämnda ett biologiskt ämne som dämpar inflammationsprocesser i kroppen, aktiverar immunförsvaret och stärker kroppens naturliga avgiftningssysten. Bra för oss alla och extra viktigt för dig som tränar.
Himmelsk hallon- och mangosmoothie
Ingredienser, 1 portion:
- 1 fryst banan i bitar
- 2 dl fryst mango
- 2 dl frysta hallon
- 2 dl soygurt, havregurt eller annan yoghurt
Gör så här:
- Lägg i alla ingredienser i blendern. Spar eventuellt några bär och mangobitar att toppa med.
- Mixa till önskad konsistens.
- Häll upp i en mugg eller skål och toppa med frukt, bär, granola eller vad du gillar.
- Drick och njut!
| Portioner |
portion
|
- 1 st banan fryst
- 2 dl mango frysta bitar
- 2 dl hallon frysta
- 2 dl soygurt, havregurt eller annan yoghurt
Ingredienser
|
Betygsätt detta recept!
|
- Lägg i alla ingredienser i blendern. Spar eventuellt några bär och mangobitar att toppa med.
- Mixa till önskad konsistens.
- Häll upp i en mugg eller skål och toppa med frukt, bär, granola eller vad du gillar.
- Drick och njut!
Blender: C3 Powerblender Sarah Sjöström EDITION som du hittar hos C3.se, Kökets favoriter, Kitchentime, Shopping4net.se, samt hos Media Markt.
Fler rekommenderade recept för dig som gillar hallon- och mangosmoothie:
Film och foto: Derin Sunneson