Att ägna sig åt regelbunden träning är viktigt av flera olika skäl, både när det…
Alkohol och träning? Så påverkas din viktnedgång och muskeluppbyggnad
Många av oss har traditioner och vanor som inkluderar alkohol. Att ta ett glas vin…
Avslutande Ashtangayogapositioner – kom i gång med yoga, del 5
Vill du komma igång med yoga hemma, utan att veta riktigt hur? I denna artikelserie…
Öka kroppens näringsupptag med syrade grönsaker – 4 recept
En stor del av immunförsvaret finns i tarmfloran. Att få i dig levande mikroorganismer via…
Att träna utifrån menscykeln och råd vid utebliven mens
Du tränar hårt, fyller på med energi och följer din träningsplanering, men så kommer den…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Skonsam konditionsträning utan redskap – 10 smarta övningar
Skonsam konditionsträning kan vara både kul och utmanande – här är 10 pulshöjande övningar utan hopp. ”Skonsam konditionsträning” kanske inte låter så spännande, men det kan faktiskt vara både kul och varierande.…
Sugen på en träningsresa? Så får du råd
En träningsresa är ett kul sätt att lära dig nya saker och träffa nya människor. Det kan också vara ett bra sätt att knyta band med vänner eller familjemedlemmar. Men – träningsresor…
Drömmer du om att bli personlig tränare? Så här kommer du igång!
Att bli personlig tränare kan vara ett lysande karriärval om du älskar träning, hälsa och att hjälpa andra att nå sina mål. Som träningsentusiast har du kanske redan hjälpt någon kompis, eller…
Bra tips på fysisk och mental återhämtning
Det är ett välkänt faktum att många av oss lever i en stressfull miljö. Allt från att barnen ska hämtas och lämnas på skola och diverse aktiviteter så ska vi även kunna…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hemgjord Twix – recept med hälsosam twist
Som uppladdning till din träning eller hälsosammare godis vill vi rekommendera ett recept på hemgjord Twix med recept från Hanna´s Green Kitchen. ”Det blev supergott, hemgjord Twix uppskattades av hela familjen –…
Är det matintolerans du lider av? Så tar du reda på det
Brottas du återkommande med uppblåst mage, trötthet eller huvudvärk? Det kan bero på intolerans mot något i det du äter. Här kan du läsa om de vanligaste tecknen på matintolerans och hur…
3 lättbakade brödrecept
Få saker går upp mot en riktigt god macka – speciellt av bröd du bakat med egen kraft och kärlek. Här har vi bullat upp med 3 lättbakade brödrecept som bara är…
Saftiga brownies med protein
Brownies med protein kan låta torrt och tråkigt, men icke med detta recept. En ren och skär njutning för både kropp och själ. För dig som vill smyga in extra byggstenar utan…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL