Så kan du hålla igång löpningen året om – 7 knep
Känns det jobbigare för dig att hålla igång löpningen under årets mörkare- och kyligare period,…
Guide till mat, träning och återhämtning i ett och samma utrymme när du arbetar hemifrån
Att tillbringa långa timmar hemma kan göra det lätt att tappa koll på måltider, hoppa…
Low carb or not? För- och nackdelar med lågkolhydratskost
Vilka fördelar och nackdelar finns det med att äta low carb, alltså lågkolhydratskost? Hur bör…
Mikroträning: Bygg styrka på bara 5 minuter om dagen
Livet drar oss ofta åt olika håll och lämnar lite tid för långa träningspass. Tanken…
Strategi- och tankespel – så kan man träna sina strategiska förmågor
På lång sikt kommer hjärnträning och ökade strategiska förmågor att både bevara och förbättra hjärnans…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsprogram: helkroppspass med TRX
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med TRX eller annan sling trainer om du har. Det perfekt transportabla gymmet till din hemmaträning, utomhus och på resan. Ett helkroppspass med TRX kan låta…
Bygg dig en stark mage med 5 fantastiska övningar
Dina ABS, Abdominis, sexpacket, corepaketet, bålen, magen.. kär muskelgrupp har många namn, liksom funktioner för god livskvalitet. Fyll på med fakta och fem grymma övningar som hjälper dig att stärka dina viktiga…
10 övningar som ger dig starka, friska fötter
Brukar du ha värkande och ömma fötter? Eller andra problem med kroppen, orsakade av svaga muskler i fötterna? Här är 10 enkla övningar för starka, friska fötter. Starka, friska fötter stöttar hela…
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk luft med effektiv styrketräning. Men hur tränar du i ett utegym egentligen? Här ger vi dig bilder…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Somrig sallad med mozzarella, pistagenötter och paraguayo
När sallad är mer än sallad. Njut av en fräsch och tillfredställande sallad med både krämig mozzarella, mättande bulgur och knapriga nötter. En sallad med mozzarella och andra lyxiga godsaker passar perfekt…
Krämig kolaglass av 2 ingredienser
Hälsa för oss är att även kunna slappna av och njuta ibland, utan tankar på perfekt näringsinnehåll i det vi äter. Av enkel, hemgjord, läcker kolaglass t.ex. – ett rekommenderat recept inför…
Kost för viktnedgång! Matcha mat med ditt mål, del 3
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av viktnedgång, eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte…
Knapriga kikärtskakor – nyttiga, goda och löjligt enkla att baka!
Har du ett paket kikärtor över där hemma? Prova Bellas recept som förvandlar dem till något oväntat gott – knapriga kikärtskakor! Kikärtor är inte bara en fantastisk källa till protein och fibrer…
SKÖNHET
Smart in the dark – kvalitetsreflexer för säkra möten i trafiken
Hur effektiv är egentligen en dinglande reflex i mörkret och vad skiljer en bra från en dålig? Sporthälsa har pratat personreflexer, säkerhet och kvalitet med Smart in the dark, som designar innovativa…
Saknar du hudens glow? Så behåller du din lyster i vinter
Glow är en av de hetaste trenderna när det kommer till skönhet – men inte lika enkelt få under vintern. Därför fint att det finns produkter som hjälper. Här hittar du våra…
SlvrbckWear – träningskläder som gör skillnad
Många som tillfrågas om vilka egenskaper som är viktigast när det gäller träningskläder svarar ”snygga, sköna och funktionella”. Med SlvrbckWear får du allt det – och lite till. Det finns mycket att…
Sommarens sköna yogakläder från yogia – 5 outfits för dam och herr
Veckans träningsmode presenterat i samarbete med yogia.se Att känna sig bekväm när du tränar har större betydelse än man kan tro. Alla små – eller stora – saker som lockar dig till rörelse…
PARTNERINNEHÅLL