Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kläder, utrustning och sista-minuten-tips inför Vasaloppet eller annan längdskidåkning – vi guidar…
Tips för stresshantering för upptagna människor: Från träning till fritid
Tid. Vardagens pussel kan ibland vara svårt att få ihop, och många upplever att livet…
Lussebollar – snabbt, smarrigt och stämningsfullt recept, utan ugn
Decembers mysiga fikastunder närmar sig med stormsteg, vilket varken behöver innebära överflöd av socker eller…
Sockerfri digestive cheesecake – enkelt och gott recept
Tänk dig en ljuvlig cheesecake utan socker eller gluten, men lika söt och smakrik som…
Styrketräning inför längdskidåkning – upplägg och övningar
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kolhydratsuppladdning, utrustning och sista-minuten-tips inför vinterns lopp – vi guidar dig med…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Effekterna av att spela på onlinecasinon på din fysiska hälsa
I dagens samhälle är det vanligt att människor spenderar mycket tid framför sina skärmar, både för arbete och fritid. En av de populäraste fritidsaktiviteterna som lockar allt fler människor är att spela…
201 hälsohacks – lämna disken, hångla istället
Skippa hörlurarna, sätt en intention och öva på att möta dina behov. Starta det nya året med Sofia ”PT-Fia” Ståhls kloka råd, hämtade ur boken ”201 hälsohacks – lämna disken, hångla istället”. Hälsohacks…
Hur tränar man som professionell fotbollsspelare?
Professionella fotbollsspelare är personer som spelar fotboll på professionell nivå, exempelvis Zlatan Ibrahimovi. Detta innebär vanligtvis att de får betalt för att spela och anses vara en del av en professionell fotbollsklubb…
Efter träningspasset: Låt musklerna återhämta sig på rätt sätt
För att träningen ska ge effekt är det viktigt att man vilar mellan passen. Det finns flera sätt du kan hjälpa kroppen att återhämta sig på bästa sätt. Här kan du läsa…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Baka jordgubbsscones av sommarens färska bär
Något nytt, gott av sommarens bär? Grädda en plåt med jordgubbsscones i ugnen att lyxa till dina frukostar med. Ett rekommenderat recept till sommaren är jordgubbsscones som du bakar liksom klassiska filmjölksscones, men…
Mazarinkaka med jordgubbar – gott, glutenfritt recept
Vem kan tacka nej till en saftig mazarinkaka med jordgubbar? Perfekt att duka fram på sommarens kalas eller när som med passande garnering. En kaka som passar fint att variera med olika bär…
Raw snickers – gudomligt gott recept
Älskar du godiset Snickers, samtidigt som du vill dra ner på sockerintaget? Inga problem. Prova Martina ”Skippa Sockret” Norlings enkla recept på snickers – utan vare sig raffinerat socker eller ugn. Att…
Pizzabullar med fetaost – LCHF-recept a´la Åse
Brunchen är räddad. Och picknicken. Och mellanmålet. Åse Falkman Fredriksons LCHF pizzabullar med fetaost passar till de flesta tillfällen. Pizzabullar är perfekt att bjuda på vid sommarens picknickar, skolavslutning eller lyxig uppladdning…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL