Till påsk eller vid andra festliga tillfällen du vill bjuda på något lika vackert som…
Träning vid pollenallergi? 8 tips som hjälper dig
Äntligen är våren och värmen på väg, men också – pollen. Här hittar du 8…
Skapa en god relation till sötsaker och bjud på kompromissfika – 3 recept
Drar suget efter sött, salt eller mer högbelönande mat i dig? Hur ska du göra…
Hallon- och lakritscheesecake – sagolikt god smakkombo
Du älskar lakrits, hallon och sötsaker, men inte ett pendlande blodsocker? Då är denna krämiga,…
Promenera mera! 10 hälsofördelar du får av 30 minuters promenad
Att promenera är både ett smart sätt att ta dig fram och en av de…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Principer för hälsosam kost: balans, variation, måttlighet
I dagens snabba värld kan det ibland verka som en oöverstiglig uppgift att upprätthålla en balanserad och hälsosam kost. Precis som det kan vara svårt att ge upp det spännande spelandet på…
Upptäck 7 rutiner för ett hälsosammare liv
I jakten på ett hälsosammare liv är det viktigt att anta vanor och rutiner som främjar fysiskt, mentalt och känslomässigt välbefinnande. Genom små dagliga förändringar kan vi förbättra vår livskvalitet och må…
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får dig att må bättre? Att du sover bättre, väljer sundare mat.. och blir gladare. Vad beror det…
Välja rätt matkasse för dig
I en allt mer hektisk vardag letar många efter lösningar för att spara tid och energi. Matkassar har blivit ett populärt alternativ för att underlätta måltidsplanering och matinköp. Dessa tjänster erbjuder förpackade…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får vi bara i oss 200-400 gram per dag i Norden. Många når alltså inte ens upp i…
Underbara raw food brownies – recept utan ugn
Finns det något godare än hasselnötter, choklad och Nutella? Här är ett recept som ger dig allt i ett. Tillsammans med hasselnötter och en rawfoodbotten skapar du lyxiga raw food brownies som…
Hitta billig mat med högt näringsinnehåll – 3 bra tips och recept
De flesta har förmodligen känt av att matpriserna ökat, så hur kan du fortsätta äta näringsrik och samtidigt billig mat? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson bjuder på värdefulla råd och tre goda, näringsrika recept…
Pannkakssemla – ny smarrig, sockerfri och snabb favorit?
Saftigare semelvariant får du leta efter. Prova att göra A.Bakerys smarriga, sockerfria pannkakssemla, snabbt utan ugn. Perfekt av torsdagsmiddagens rester, färdigköpta pannkakor eller från grunden när du vill testa ett nytt, gott…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL