Att bygga ett gym hemma kan bli ganska dyrt, beroende på vad du vill ha.…
Starka, fina fötter – 3 övningar + skönhetstips
Barfotaperioden är här och kanske känns det ännu mer aktuellt att ta hand om dina…
Öka er njutning med miljövänliga intimprodukter i sommar
Snabbmatskedjor tar bort sugrören, klädbutikerna tar betalt för plastkassar och matbutikerna jobbar hårt för att…
Låt inte ansträngningsinkontinens begränsa din vardag – här finns hjälp
Ett gott skratt förlänger livet brukar man säga, precis som träning och att vara aktiv,…
Fruktig grillsallad med pinjenötter och tahinikräm
Sallad är kanske den bästa maten sommartid, både med tanke på enkelheten att göra, den…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bli pigg snabbt: Effektiva rutiner för piggare dagar
Här får du veta varför du är piggare på sommaren och hur du gör för att sova bättre generellt.
Recept under 500 kalorier – Ugnsrostad lax med rotsaker
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är det dags för en delikat lax-middag!
Styrkeövningen alla borde utföra på gymmet
Det finns tusentals träningsövningar du kan utföra på gymmet. Vilka du väljer att utföra beror givetvis på vilket mål du har med din träning och vilka förutsättningar du har. Däremot finns det en ”övning” samtliga som lyfter vikter bör utföra. Övningen gör dig inte bara starkare, den visar även att du respekterar andra på gymmet – inte minst personalen.
Squat challenge – dag 1
Att squats är bra visste du nog redan. Men för att maximera resultaten krävs det även att du varierar dem. Var med i SportHälsas Squat challenge!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL