Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Effektiva tekniker för att förbättra ditt golfspel och sänka ditt handicap
Att förbättra sitt golfspel är en ambition som delas av många golfare, oavsett erfarenhetsnivå. Viljan…
Morsdagstips inom hälsa – 10 fynd som får mor att må bra
Till morsdag 25 maj och alla andra dagar du vill hylla någon du tycker om…
Sockerfri sandwichglass – smarrigt succérecept
Vill du ha en riktig smaksuccé? Då rekommenderar vi sockerfri sanwichglass av chocolate chip cookies…
8 veckors löpprogram mot att springa en mil
Att kunna sticka ut på en löprunda ger en underbar känsla av frihet och kanske…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bygg dig en ”redig röv” – 6 övningar för rumpan utan redskap
En ”redig röv” är fantastiskt bra att ha ur flera synvinklar. Dels är rumpan en stor muskelgrupp som du använder dagligen i din vardag och olika sporter. Dels involverar övningar för rumpan även…
Kom igång med din träning inför sommaren – 6 långsiktiga steg
Att komma igång med träningen och att behålla motivationen kan vara utmanade, vi vet. Speciellt under sommaren. Här guidar vi dig med 6 långsiktiga steg mot hållbar träning, full av kraft och…
Lär dig två andningsövningar – och vilka fördelar du får
Andningen är central vid allt du gör, i din vardag som träning, inte minst yoga. Ändå är det så lätt att stress får oss att glömma djupandas, vilket du kan hitta tillbaka…
Hälsosamma ingredienser som för tur med sig
Nyttig mat är bra för både kropp och knopp, men visste du att den kan boosta din tur med? I vissa kulturer ser man nämligen flera fantastiska ingredienser som rena lyckobringare, inte…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sommarens ljuvliga jordgubbstårta med myntapannacotta
Önskar du en sommardessert som är både god, fräsch och elegant? Då är denna jordgubbstårta med myntapannacotta det perfekta valet! En oslagbar kombination av sött och syrligt, dessutom vacker att duka fram…
Saftig morotskaka till morsdag!? Gott, sockerfritt och veganskt recept
Som tårta att dekorera till födelsedagsfesten, morsdag 26 maj, skolavslutningen eller vilken fikastund som helst – baka en supergod, saftig och sockerfri morotskaka. Inför dina kommande festligheter bjuder Venetia Fanconer på ett…
Hälsomatsedel nr 10 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att få ihop enkla, hälsosamma och smakrika måltider när tiden är knapp. För att underlätta din vardag bjuder…
Veckans vego: Fetaost- och broccolibiffar med couscous
När vegetariskt är som godast. Njut av smakrika fetaost- och broccolibiffar med couscous och het sriachasås. Även passande för dig med glutenintolerans. Till Meatfree Monday eller en annan dag du vill äta…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL