Att komma igång med träningen och att behålla motivationen kan vara utmanade, vi vet. Speciellt under sommaren. Här guidar vi dig med 6 långsiktiga steg mot hållbar träning, full av kraft och glädje, med Nordic Wellness hjälp.
* Veckans produkt – reklam för Nordic Wellness *
De flesta av oss får en stor dos motivation efter nyår, men att bibehålla samma glöd vid sin träning inför sommaren och vidare kan vara svårare. Vårsolen lockar mer än träningspass och nyårslöften glöms bort. Känner du igen dig? Det är inte konstigt att vi har mycket annat runt oss som lockar, men det finns inspiration och hjälp för att komma igång med din träning inför sommaren – och behålla den.
Hos Nordic Wellness finns allting på samma ställe, vilket gör det enklare för dig att fortsätta träna våren igenom, under sommaren och vidare. Här guidar vi dig med gymkedjans bästa tips för dig som vill njuta av en ännu härlig sommar, full av kraft och glädje.
► Läs mer om Nordic Wellness här!
Håll igång din träning inför sommaren – 6 långsiktiga steg
1. Starta smått, nå långt
Det viktigaste är att börja. Ta det lugnt i början och fokusera på att etablera en hållbar vana. Vi vet att sommarsemestern kan innebära nya utmaningar, så var realistisk med din träning för att hålla dig motiverad – även under ledigheten. Allt träning är bättre än ingen träning.
2. Anpassa efter din nivå
Sätt gärna mål, men utan för höga krav på dig själv. Öka din träning steg för steg mot en nivå som passar just dig. Träning ska vara rolig och givande, inte en börda. Fokusera på det positiva i processen, från nya framsteg till snack med en kompis mellan dina set eller den goda smoothien efteråt. På så sätt kan du alltid behålla din lust att träna och uppnå långsiktiga resultat.
3. Ta personlig hjälp
En personlig tränare kan vara nyckeln till din framgång. De kan ge dig vägledning, inspirationen och motivationen för att nå just dina mål med träningen. Oavsett om du behöver hjälp att komma igång, vill uppnå något specifikt eller få hjälp att kombinera träningen med rätt kost så kan en personlig tränare vara rätt. Hos Nordic Wellness finns experter som är redo att stötta dig på din träningsresa och skräddarsy upplägget för dina behov och dina mål.
4. Träna i grupp
Hämta energi av sällskap och gemenskap. Nordic Wellness erbjuder ett stort och brett utbud av gruppträningspass som passar alla nivåer och intressen. Att träna med andra anser många är både roligt, inspirerande och motiverande. Här har du möjlighet att upptäcka nya träningsformer som passar bäst för dig, samtidigt som du får stöd från Nordic Wellness tränare och andra deltagare. Kanske testa Hörintensiv intervallträning, BODYCOMBAT, BODYPUMP, dans, rörlighetsträning eller yoga? Oavsett vad du gillar, eller om du behöver testa dig fram för att hitta rätt, så finns det garanterat en träningsform som passar dig.
”Träna över gränserna”
5. Träna över gränserna
Med ett gymkort hos Nordic Wellness har du tillgång alla faciliteter. Det finns även möjligheten att träna på olika platser med konceptet ”Träna över gränserna”. Oavsett var du befinner dig under juni, juli och augusti, kan du fortsätta din träning med Nordic Wellness och ta del av deras träningsanläggningar och utrustning oavsett vilken medlemskap du har – från norr till söder.
6. Upptäck online-träning
Visst är det fantastiskt med teknologi? Träna var som helst, när som helst med ett stort utbud av online-träningspass. Oavsett om du är hemma eller på resande fot, finns det möjlighet att träna med Nordic Wellness. Wellness online erbjuder allt från styrketräning, till yoga och högintensiva pass som får dig att svettas, så du kan välja det som passar dig bäst och nå dina mål på ditt egna schema.
För ännu bättre förutsättningar och resultat kan du kombinera online-träningen med online-PT och få hjälp att planera din träning utifrån dina förutsättningar och mål, samtidigt som du får stöd och coachning hela vägen.
”Fun, Movement, Strong, Together”
Avslutningsvis, sommaren närmar sig snabbt, men det är aldrig är för sent att börja träna! Varje steg mot en mer aktiv livsstil är en rejäl framgång. Ta ditt första idag och låt Nordic Wellness hjälpa dig mot en starkare och friskare version av dig själv. Planera in din träning och gör det till en prioritet för att uppnå dina personliga mål. Och du – glöm inte att ha kul på vägen!
► Starta din hälsoresa med Nordic Wellness här!
Om Nordic Wellness – hela Sveriges träningsklubb
Nordic Wellness startade 1997 i en liten och sliten källarlokal vid Backaplan i Göteborg. Därifrån har grundarna under enkla förhållanden arbetat sig upp till det som idag är Nordic Wellness – en av Sveriges största gymkedjor sett till antal klubbar, med över 300 från Luleå i norr till Ystad i söder.
Nordic Wellness vill alltid vara det bästa alternativet inom träning och hälsa, samt fortsätta utvecklas. Tillsammans med världsledande leverantörer, licensierade instruktörer, välmeriterade personliga tränare och övrig personal skapas de bästa förutsättningarna för branschen och dig som tränar. På Nordic Wellness möts du alltid av ett genuint engagemang, en hög servicegrad och en miljö som är laddad med positiv energi. Det ska vara kul och utvecklande att gå till din träning, vare sig det handlar om att spela padel med dina vänner, koppla av mentalt eller sätta nya personliga rekord – varmt välkommen!
