Veckans vegetariska recept är en ugnsbakad sötpotatis från Victorias provkök. Enkelt att göra och fantastiskt…
Fördelar du får av att springa intervaller + 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar vi om fördelarna med intervaller, samt…
Yoga för ett lugnt sinne och en smidig kropp
Yoga är en urgammal praxis som förenar kropp och sinne. Läs om vilka fördelar du…
Lev ett aktivt liv fritt från synfel med ögonlaser
Sedan Memira etablerades för över 10 år sedan har företaget arbetat för att människor med…
Så hjälpte Superfood Maria att läka inifrån – 5 hälsotips
Efter flera år av kroniska hälsoproblem och ihållande smärta, som ett resultat av hypotyreos, uretrit…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Tusenmetersintervaller – varför och hur?
Korta intervaller har blivit väldigt populärt bland löpare eftersom du får effektiv pulsträning på kort tid, men ett löppass med långa intervaller är också kanon och behöver inte heller vara timslångt. Läs om varför långa tusenmetersintervaller, även kallat tusingar, är bra för dig som löpare och hur de går till. Intervallformen Salming Runclub powered by SportHälsa kickade igång med.
Bålrotation med Therese
Du plockar upp tvätten från korgen och hänger upp på sträcket. Plockar upp, hänger, plockar upp hänger. Bålstyrka har du nytta av i allt du gör. Här visar Therese bålvridning eller bålrotation – en övning som tränar dina coremuskler inför vardagens påfrestningar och som passar lika bra att göra hemma som ute eller på gymmet.
Hälsohjälten på jobbet – nominera din kollega till SportHälsas stora inspiratörspris
Har du en hälsohjälte på jobbet? Någon som på ett betydelsefullt sätt inspirerar dig och din omgivning till en mer hälsosam arbetsplats? Kanske drar med er ut på en löptur under lunchen, fyller på fruktkorgen, sprider glädje, tipsar om sunda och smarriga matlådor eller sätter på kaffe – precis när trötthetssvackan börjar komma? Nu kan du nominera din kollega till SportHälsas stora inspiratörspris!
Salming Runclub powered by SportHälsa
Det riktigt spritter i benen av glädje att få bjuda dig till vår gratis löpklubb – åtta tillfällen med Salming Runclub powered by SportHälsa. Att inte bara skriva om löpning här på sajten, i tidningen och våra övriga kanaler, utan även få springa ihop med dig som läser på riktigt. Här hittar du inbjudan och vårens upplägg.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför ska du äta banan efter kvällsträningen
Varför är banan ett lysande fruktval efter kvällspasset och varför bör man undvika syrliga frukter före och efter träning? Och hur var det, blir man fet av frukt eller inte? Kostexperten Sophia Sundberg guidar dig genom fruktdjungeln.
Två smaskiga recept till jul
Lindahls bjuder tillsammans med SportHälsa på två härliga recept. Unna dig en mysig stund i December.
TÄVLING: Få en vitamininjektion med SportHälsa
Behöver du ett vitamintillskott? Nu kan du vinna Apotekgruppens egna kosttillskott tillsammans med SportHälsa!
Kalcium och D-vitamin kan platta till din mage
Kalcium och D-vitamin kan göra din mage platt. Detta hävdar ett amerikanskt forskarteam som studerat effekten av kalcium och D-vitamin på kroppsvikt och bukfett.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL