Äntligen är våren och värmen på väg, men också – pollen. Här hittar du 8…
Skapa en god relation till sötsaker och bjud på kompromissfika – 3 recept
Drar suget efter sött, salt eller mer högbelönande mat i dig? Hur ska du göra…
Hallon- och lakritscheesecake – sagolikt god smakkombo
Du älskar lakrits, hallon och sötsaker, men inte ett pendlande blodsocker? Då är denna krämiga,…
Promenera mera! 10 hälsofördelar du får av 30 minuters promenad
Att promenera är både ett smart sätt att ta dig fram och en av de…
Svensk superfood – här hittar du 8 av landets närproducerade nyttigheter
Var du hittar extra näringstät mat, utan att åka jorden runt? I svensk superfood! Här…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
HYROX – så funkar den snabbt växande trendsporten
2023 var året HYROX kom till Sverige, världens just nu snabbast växande fitnesstävling. Nyfiken? Här kan du läsa om bakgrunden, hur sporten går till och framtidsutsikterna. Idéen bakom HYROX är att ge dig…
10 midsommarlekar – roligt rörliga, för stora och små
Här hittar du 10 roligt rörliga midsommarlekar som passar både stora och små. Lekar som både håller er aktiva, bygger gemenskap och glädje. När vi släpper stress och press blir vi som barn…
Sommarslö? 5 smarta sätt att hålla igång träningen
Tycker du det är svårt att hålla igång träningen under sommaren? Blir du slö och omotiverad? Här ger bloggaren Sofia Artursson dig sina 5 bästa knep som kan hjälpa dig. Under semestern…
”HUNGER” av Kristina Andersson – 5 snabba med månadens inspiratör
Möt Kristina Andersson – näringsfysiologen, föreläsaren och författaren med 19 böcker i bagaget, nu aktuell med ”HUNGER; hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd”. I våra 5 snabba…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Avokado med krämig räk- och mangoröra – recept från Victorias provkök
Bjud på enkel och galet god avokado med krämig räk- och mangoröra från Victorias provkök. Passande till förrätt, tapas eller när du är sugen. Avokado är både fullt av vitaminer, mineraler, antioxidanter…
Protein! Optimera dina träningsresultat med rätt mängd och tillskott
Proteinhypen verkar vara här för att stanna, vilket inte är konstigt med tanke på att det är ett livsnödvändigt näringsämne. Kroppens byggstenar som även ger oss skön mättnad och god smak, men…
Variera din potatissallad på fyra läckra sätt – enkla och näringsrika recept
Färskpotatis är starkt förknippat med midsommar, men att blanda den i en potatissallad – kanske ännu mer ultimat sommarmat? Här berättar vi varför och bjuder dig på såväl koktips som fyra läckra…
Hälsomatsedel nr 12 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att få ihop enkla, hälsosamma och smakrika måltider när tiden är knapp. För att underlätta din vardag bjuder…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL