Väldigt många sporter har förbund som idrottsklubbar är medlemmar i och det är mycket vanligt…
Hur blir man av med svamp – Effektiva tips mot svampinfektioner
Du kan få en svampinfektion nästan överallt på din kropp. Vilken typ av svamp det…
Nå dina träningsmål med rätt sportklocka
Hitta rätt sportklocka, artikel i samarbete med Polar Oavsett om du vill slå dina rekord…
Proteinbollar – mumsigt, muskelbyggande mellanmålsrecept
Mellanmålet som är gott, fullspäckat med muskelbyggande protein och lätt att göra – proteinbollar! Martina…
Rehab för Axlarna – 6 Effektiva Övningar
Att köra rehab för axlarna är sällan kul, då är det bättre att ligga steget…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Film med benövningar för hemmaträning
Som final på veckan med benträningstema visar vi en film med benövningar för hemmaträning. Att du kan träna minst lika effektivt hemma som på gym är ett faktum och här visar vi dig hur!
Fördelar med fullkorn och bakterier
Att fullkorn är hälsosamt har du säkert koll på, men bakterier? Nu lanserar Brödinstitutet en bakteriemacka för att uppmärksamma att fullkornet i bröd är viktigt för en god tarmhälsa och ett friskare liv. Den består av fullkornsbröd med goda pålägg – och en bakterieodling på toppen. Läs om fördelarna med fullkorn och nyttiga bakterier.
Så lägger du upp ditt benpass
Antingen kan du gå till gymmet och köra de benövningar du tycker är roliga, eller kan du ha en struktur för din träningen. Det finns inga rätt och fel, allt beror på ditt syfte. Här går vi dock in på hur du planerar för ett benpass om du verkligen vill optimera förutsättningarna för resultat.
Ge ditt barn rörelseglädje – 10 enkla tips
Det bästa du kan ge ditt barn är kärlek, din tid och hälsa. Gärna i den ordningen om du måste prioritera, även om det ena går in i det andra. Sen har alla familjer olika förutsättningar, men allt du kan göra är ditt bästa och det behöver inte vara så märkvärdigt. Här ger vi dig 10 enkla tips för att ge dit barn en bra grund med rörelseglädje.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mättat fett är ofarligt enligt ny genomgång av vetenskap
Fettskräcken har länge briljerat världen över och likaså rekommendationerna om att vi bör äta en fettsnål kost. Allt fler experter pekar dock på att mättat fett inte är farligt. En av dem är Andreas Eenfeldt, läkare och specialist i allmänmedicin, som även driver Sveriges största hälsoblogg Kostdoktorn.
Nyttig kost kan minska risken att föda i förtid
En kost baserad på frukt och grönsaker, viss fisk samt fullkornsprodukter tycks minska risken att föda för tidigt. Det visar en nordisk studie som analyserat data från 66 000 gravida norska kvinnor.
Pseudoefedrin – så påverkar det kroppen
Nicklas Bäckström missade OS-finalen i Sotji. Anledningen är att han hade fått i sig den otillåtna substansen pseudoefedrin. Ett ämne som kan ge amfetaminliknande effekter.
Recept: Nyttigt nötsmör
Nyttigaste nötsmöret gör du själv. SportHälsa’s kostexpert Yvonne Lundgren bjuder på två enkla recept på nötsmör.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL