Gillar du jordnötssmör kommer du bli som galen i dessa enkla jordnötsbollar. Enkla att göra…
Vad gör man vid problem med en visdomstand?
Tandvärk är inte roligt och inte alltid lätt att veta vilken tand det gäller då…
Blomkål- och broccolisoppa – gott och hälsosamt recept
När du vill ha något varmt, gott och näringsrikt – prova Ulrika Davidssons recept på…
Kvix tar träningen till dig – det ska vara enkelt att träna
Artikel i samarbete med Kvix Träning är viktigt för hälsan, oavsett hur livet ser ut.…
Ugnsbakad sötpotatis med ost- och kikärtsröra
Veckans vegetariska recept är en ugnsbakad sötpotatis från Victorias provkök. Enkelt att göra och fantastiskt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ryggresning med hantellyft i film
Ryggresning med hantellyft är en bra multiövning som tränar musklerna längs hela ryggraden och ut i baksida axlar. Här visar vi dig hur den går till i ett filmklipp, som en avslutande bonus vid veckans stora ryggträningstema.
Så får du bättre sömn – 5 sätt
Har du svårt att somna eller vaknar tidigt, utan att kunna somna om? Du är inte ensam. Sömnproblem är vanliga och ofta är det stress som ligger bakom, men det finns knep för att komma till ro och sova bättre. Här fem knep från Samtala Prinsgården som kan hjälpa dig till bättre sömn.
Träna bröstryggen – film med 5 övningar
Är det några specifika ryggmuskler du ska fokusera på så är det dom mellan skulderbladen. Det är vanligt att få framåtroterad i axlarna om du sitter böjd över ett tangentbord flera timmar om dagen, men går att motverka. Det är där träning för musklerna i bröstryggen kommer in. För att bibehålla din snygga hållning och förebygga besvär med axlar och nacke.
Kesoplättar recept 1 – 2 – 3
Lätt som en kesoplätt! Om du är sugen på ett något gott, glutenfritt och proteinrikt som går snabbt att laga ska du absolut testa dessa kesoplättar. Väldigt smarriga och passande både till frukost, mellanmål, middag, efterrätt eller kvällsfika. Här hittar du det busenkla receptet, steg för steg.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Så lyckas du med 5:2 dieten
Fasta dig smal och frisk – så fungerar 5:2 dieten!
Fira dagen med ett nyttigt ägg
Visste du att 11 oktober är Äggets dag? Ägg är ett av våra mest näringsrika livsmedel och en riktig vitaminbomb. SportHälsa säger grattis och bjuder på nyttig äggkunskap dagen till ära.
Mats Nilsson ny VD för Svensk Egenvård
Svensk Egenvård organiserar 80 procent av leverantörerna av växtbaserade läkemedel, kosttillskott och hälsolivsmedel på den svenska marknaden. SportHälsa passade på att ställa ett gäng frågor till branschorganisationens nytillträdde vd Mats Nilsson.
Nytt nummer ute nu!
Du har väl inte missat det nya numret av SportHälsa?
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL