Mellanmålet som är gott, fullspäckat med muskelbyggande protein och lätt att göra – proteinbollar! Martina…
Rehab för Axlarna – 6 Effektiva Övningar
Att köra rehab för axlarna är sällan kul, då är det bättre att ligga steget…
Träna med viktväst – varför, hur och vilken är den bästa?
Artikel i samarbete med Thunder Fitness En viktväst är det perfeka träningsredskapet – här får…
Flowgun – massagepistol som ger dig smidiga hemmabehandlingar
Stel nacke efter en dag framför datorn, eller trötta vader från löprundan? Oavsett om du…
Sportfilmerna för den som behöver hjälp med motivationen
Ibland tryter motivationen en aning – det händer oss alla, inte minst när det handlar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bibimbap med tofu – recept på Lisas vis
Den koreanska maträtten bibimbap blev väldigt poppis för ett par år sen och står sig än. Här hittar du recept på en vegetarisk variant av den goda trendrätten – bimbam med tofu på Lisas vis.
Träning till musik – 3 positiva effekter
Gruppträning till dunkande disco eller på egen hand ute i löpspåret. De flesta av oss tycker om träning till musik och känner märkbara fördelar för prestationsförmågan, men varför är det så? Här förklarar vi hur musik på 3 sätt kan påverka din träning positivt.
Bålrotation – hur och varför du bör rotera mera
Hur ofta rör du dig framåt eller bakåt och hur ofta låter du rygg, höfter, knän och fötter rotera? Framåt och bakåt vinner ganska överlägset va? Men att rotationer är nyttiga för dig. Här visar Lisa hur en bålrotation med stång går till och förklarar varför rörelsen är så bra.
Välkommen på träningsfest 11 maj i Humlegården
Äntligen är det behaglig temperatur för utomhusträning och äntligen dags för träningsfest! Sedan några år tillbaka har SportHälsas chefredaktör/PT Anna arrangerat passet Get OUT to workOUT i Humlegården – cirkelträning med puls- och styrkestationer som passar alla nivåer. Träningsglädje, svett, mingel och en fin goodiebag som även SportHälsa bidrar till.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept – nyttig morotsdrink mot förkylning
Ge kroppen en härlig vitaminkick. Här är ett enkelt, gott och nyttigt recept på morotsdrink. Perfekt mot förkylning!
Halloumi är rena hälsokosten
Kan goda saker vara nyttiga? LCHF-författaren Anna Hallén ger sin syn på Halloumi och delar med sig av två härliga recept till SportHälsa.
Recept – hemmagjord och nyttig blåbärssoppa
Vår kostexpert Yvonne Lundgren tipsar om ett enkelt recept på hemmagjord och nyttig blåbärssoppa!
Spirulina – en riktig superalg
Kickstarta dagen med en av världens mest näringsrika växter – spirulina.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL