Under vår- och sommarhalvåret är det allt fler som lockas ut i löpspåret, men det…
Lättlagad hälsofrukost – 3 recept
Varje dag har vi möjlighet att påverka hur vi mår. Genom att välja bra råvaror…
Rumpträning i en trappa – 5 effektiva övningar
Vill du få en stark och vältränad rumpa? Du behöver inga avancerade redskap. Vi visar…
Svettigt träningspass för styrka och kondition – 4 block med Matilda
Älskar du svett och endorfiner är veckans träningspass något för dig. Kombinera både styrka och…
Vad kan du göra för att stressa ner?
Dagligen utsätts vi för olika typer av stress, mer eller mindre. Det finns typer av…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så bygger du styrka i hela kroppen med en övning – 3 övningar i 1 med skivstång
I den här filmen visar jag hur du bygger styrka i hela kroppen med en kombinationsövning med skivstång. Kanon för dig som vill bli funktionellt stark, hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång mellan seten – utan att behöva lasta om den på grund av att du är olika stark i olika muskler.
Hälsosamma lunchrestauranger – 9 tips
Att hitta en god och näringsrik lunch kan vara en utmaning, speciellt när du äter ute. Men har du koll på läget innan hungerattacken slår till är det lättare. Här guidar vi dig rätt med tips på 9 hälsosamma lunchrestauranger i Stockholm.
Vikten av att välja rätt utomhuskläder till ditt barn
Att välja bra utomhuskläder till ditt barn kan vara viktigare än du tror – det kan både påverka barnets hälsa och lust att vara utomhus. Men vad ska du tänka på när…
Smarta mål i livet och för hälsa
Visste du att endast 3% av människorna sätter mål? Utan smarta mål är det svårt att uppnå något och det sätter heller ingen tidsram när du vill ha uppnått det. Att låta andra sätta dina mål gör att dom inte heller betyder lika mycket för din egna del, då mål är något du bör sätta för dig själv.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Så startar du året på ett hälsosamt sätt
Nytt år – nytt nyårslöfte? Kostexperten Yvonne tipsar om hur du gör 2015 till ett hälsosamt och gott år.
Litium – Det nya hälsomineralet
Under tusentals år har människor druckit vatten från speciella hälsokällor, som ofta innehållit litium. Genom modern forskning har man nu börjat förstå vilken egentlig effekt ett extra tillskott av litium har på kroppen och hur det kan bidra till ett långt och hälsosamt liv.
Recept: Cheesecake i glas – Perfekt dessert i glas
Cheesecake i glas är en uppskattad och enkel dessert att bjuda på. Genom att utesluta vanligt socker och göra egna kaksmulor får du dessutom en dessert som är betydligt nyttigare än den traditionella varianten!
Recept: Saffransfisk
Enkelt men gudomligt gott recept på saffransfisk. Receptet kommer från kokboken ”Matkärlek, laga gott och naturligt med lchf” författad av Anne Aobadia.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL