Lättlagad hälsofrukost – 3 recept

pannk_jordg

Varje dag har vi möjlighet att påverka hur vi mår. Genom att välja bra råvaror får vi i oss mer näring och boostar kroppen, därför vill vi bjuda dig på 3 recept för en god hälsofrukost.

Vår hälsa är viktig och mat en stor komponent, där en god hälsofrukost kan ge oss en bra start på dagen. Alla funkar vi olika, mår bra av olika saker vilket även gäller måltider och deras innehåll, så vi får helt enkelt testa oss fram. Det går inte att jämföra sig med andra, utan är bättre att upptäcka vad som ger positiva effekter på just din kropp. För allt vi vill är att må bra och ha energi som räcker dagen ut, eller hur?

Man brukar säga att frukost är det viktigaste målet på dagen. Så måste det inte vara, men om du har mycket på agendan kan det vara en nyckel till positiva känslor och resultat i det du vill göra. Därför ger vi dig här 3 tips för en god, lättlagad hälsofrukost. Funkar även fint som mellanmål.

Lättlagad hälsofrukost – 3 recept

riskaka - hälsofrukost

1. Majskakor

Snabbt och lätt att variera pålägg. Förslagsvis med Philadelphiaost, avokado och skinka/lax.

grot_bar_banan - hälsofrukost

2. Havregrynsgröt

Ett superenkelt, gott, billigt och mättande alternativ är gröt. Koka 1 dl havregryn i 2 dl vatten och toppa med allt från mjölk, bär, kvarg, jordnötssmör. Listan kan göras lång.

pannkaka_jordg - hälsofrukost

3. Bananpannkakor

En lättare frukost med oj så god. Mosa en banan och blanda med två ägg. Stek sen i form av plättar, servera med valfritt tillbehör och njut.

Fler idéer för en god hälsofrukost

Commenter's avatar
Carolin Tolinsson

Här har ni en tjej vars intresse under de senaste åren växt mer och mer för ett hälsosamt och balanserat välmående. För mig är det viktigt att må lika bra inifrån och ut då jag har erfarenhet av utmattning på grund av stress. Träning och mat har varit min räddning, träning får mig att må bra. Jag har högskoleutbildning inom träning samt jobbat som PT och nu utbildar jag mig inom digital marknadsföring. Mitt mål; Att kunna inspirera och motivera till att en hälsosam livsstil, där träning och en varierad kost är en grunden för att må bra, att det inte behöver vara tråkigt utan en del av din vardag.

Inga kommentarer

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.


Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.