Varje dag har vi möjlighet att påverka hur vi mår. Genom att välja bra råvaror får vi i oss mer näring och boostar kroppen, därför vill vi bjuda dig på 3 recept för en god hälsofrukost.
Vår hälsa är viktig och mat en stor komponent, där en god hälsofrukost kan ge oss en bra start på dagen. Alla funkar vi olika, mår bra av olika saker vilket även gäller måltider och deras innehåll, så vi får helt enkelt testa oss fram. Det går inte att jämföra sig med andra, utan är bättre att upptäcka vad som ger positiva effekter på just din kropp. För allt vi vill är att må bra och ha energi som räcker dagen ut, eller hur?
Man brukar säga att frukost är det viktigaste målet på dagen. Så måste det inte vara, men om du har mycket på agendan kan det vara en nyckel till positiva känslor och resultat i det du vill göra. Därför ger vi dig här 3 tips för en god, lättlagad hälsofrukost. Funkar även fint som mellanmål.
Lättlagad hälsofrukost – 3 recept
1. Majskakor
Snabbt och lätt att variera pålägg. Förslagsvis med Philadelphiaost, avokado och skinka/lax.
2. Havregrynsgröt
Ett superenkelt, gott, billigt och mättande alternativ är gröt. Koka 1 dl havregryn i 2 dl vatten och toppa med allt från mjölk, bär, kvarg, jordnötssmör. Listan kan göras lång.
3. Bananpannkakor
En lättare frukost med oj så god. Mosa en banan och blanda med två ägg. Stek sen i form av plättar, servera med valfritt tillbehör och njut.