Dagligen utsätts vi för olika typer av stress, mer eller mindre. Det finns typer av…
Undvik dålig hållning och andra hälsobovar på hemmakontoret
Dålig hållning, huvudvärk och trötthet – några av många negativa hälsoeffekter hemmakontoret kan orsaka. Här…
5 goda grillrecept
Grillat! Visst får maten en extra god smak, samtidigt som det är socialt och ger…
Därför ska du sova naken
Skippa nattlinnet eller pyjamasen. Forskning visar att du både sover och mår bättre av att…
Bygg styrka – med ett träd!? 5 smarta övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Allt för smarriga smoothies – så förlänger du hållbarheten, 6 fördelar och 3 goda recept
Spar tid, kraft och energi genom att mixa ihop dina favoritfrukter eller grönsaker till en näringsrik smoothie eller juice. Läs om alla fördelarna med smoothies och juicer, samt prova tre smarriga recept. Dessutom berättar vi om nyheten på marknaden som kan underlätta din vardag genom att förlänga livslängden på din färska smoothie eller juice i upp till flera dagar efter tillverkning.
3 helkroppsövningar med gummiband – veckans träningsfilm
Gummiband, träningsband, Super Rubber Band, Fitness Band.. det finns lika många namn som övningar med detta populära redskap. Ett av de billigaste och smidigaste som finns att ha med på din resa, för utomhus- eller hemmaträning, men även på gymmet. I veckans träningsfilm visar jag 3 övningar med ett bredare och hårdare gummiband än de med handtag. Häng med!
Rawfoodbollar med hallon och lakrits – recept från Hanna´s Kitchen
Rawfoodbollar – håll med om att det är genialiskt! GOTT, näringsrikt, energigivande och lätt att göra. Här bjuder Hanna´s Kitchen på ett läckert recept på rawfoodbollar med hallon och en touch av lakrits. Mixa, rulla och njut!
Träna dig till ett friskt liv med Medicinsk träning
När träning inte handlar om prestation, att förändra ditt utseende, eller för nöjets skull. Läs om Medicinsk träning – framtidens metod att förebygga, lindra eller bota sjukdomar. Träning för dig som vill leva ett så friskt och välmående liv som möjligt.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Nyttiga blåbärspannkakor
Gott, nyttigt och mättande recept på blåbärspannkakor från kostexperten Yvonne!
Kostexperten: Planering är A och O
Hur får man egentligen ihop en hälsosam livsstil med vardagens övriga måsten? Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips.
Tillsatser i maten kan göra dig tjock
Problem med vikten? Det kan bero på emulgeringsmedel i maten, det visar en ny studie från USA.
10 mellanmål i farten under 100 kalorier
Småhungrig, men orolig över ditt dagliga kaloriintag? Här är 10 mellanmål i farten under 100 kalorier.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL