Troligtvis har du ofta hört att det är viktigt med mål, men varför? Och hur…
Fluffig jordnötsmousse med karamell – sockerfritt recept
Låt en fluffig jordnötsmousse toppad med ett lager av karamell och krämig chokladganache göra succé…
Kan du ”mata” huden för att få en bättre hudhälsa?
Kan du ”mata” huden för att få en bättre hudhälsa? Ja, det menar hudforskaren Johanna…
Skillnad mellan bonusar på casino- och sportspel
Många spelsajter erbjuder både casinospel och sportbetting till sina spelare, vilket oftast innebär att olika…
Behåll din träningsmotivation som småbarnsförälder
Vi har tidigare berättat om det danska träningsklädmärket Eyda. Här bjuder tvåbarnsmamman och Eyda-ambassadören Camilla…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
5 fördelar med kettlebells och filmat helkroppspass veckans träningsfilm
Kettlebells har fått ett uppsving (!) och finns på i stort sett alla gym nu för tiden. Läs om fördelarna med detta träningsredskap och prova övningarna som Anna Lissjanis visar i veckans träningsfilm – ett helkroppspass där du jobbar dig upp från liggande på golvet till stående med 8 effektiva övningar.
Så hittar du ditt rätta element – 5 sätt att boosta själen Elements Spa, Clarion Hotel Stockholm
När unnade du dig lite sinnlig egentid senast? En fin julklapp till dig själv hittar du på betryggande gångavstånd från Skanstulls t-bana på Södermalm – Elements Spa. En fristad för kropp och själ, där du kan koppla bort vardagsbestyr och decembermörker för en stund. Läs om fem njutbara behandlingar; Spa och relax eller hur du laddar batterierna med ett avkopplande yogapass.
Baka sockerfritt julgodis – 4 tips och 2 gudomliga recept guide med Low Carb choklad
Att baka sockerfritt julgodis är hetaste trenden inför julen 2017. Men hur gör du? Vilken slags choklad lämpar sig bäst och vilka smarriga recept rekommenderas? Här har vi dukat upp med en stor guide till att baka gudomligt sockerfritt julgodis med bästa Low Carb-chokladen.
Petter Menning: ”Jag bygger muskler med kikärtor och bönor”
Svenska landslagsmannen i kanot, Petter Menning, är fast besluten om att nå en pallplats i EM- och VM 2018. I en öppenhjärtig intervju med SportHälsa berättar han om tävlingsnerverna, varför han började paddla kanot som 13-åring och hur en till stor del vegetarisk medelhavskost hjälper honom att nå sina mål.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Det krävs list för att nå sina mål
KRÖNIKA. Har du upplevt den där härliga inspirationen och kraften som det finns i att bestämma sig för att skaffa nya sunda vanor eller uppnå ett viktigt mål? Du är taggad och det går riktigt bra. Vad är det sedan som gör att du efter några veckor tappar sugen?
Här är Livsmedelsverkets nya kostråd
Äta grönare, lagom mycket och röra på sig i vardagen. Det är grundbudskapen i de nya råden om bra matvanor som Livsmedelsverket presenterar i dag.
Så undviker du lunchfällan
Att äta hälsosamt kan ofta vara en utmaning, men sällan blir det svårare än på det dagliga besöket på lunchrestaurangen. I jakten på en hälsosam måltid är menyerna svårnavigerade eftersom många kök använder sig av billiga men ohälsosamma fetter, socker som smakförstärkare och gluten som dold ingrediens. Men det finns sätt att undvika de flesta fallgroparna. Här är kostrådgivaren Karl Hulténs guide till en hälsosam lunch ute på stan!
4 nyttiga pannkaksrecept
Smidigt och gott som mellanmål eller till frukost. Vi bjuder på fyra nyttiga pannkaksrecept – kesopannkakor, bananpannkakor, blåbärspannkakor och proteinpannkakor!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL