Allt fler svenskar är medvetna om att ens mentala form har stor inverkan på ens…
Förbättra din skidteknik – 4 träningsläger för längdskidåkare
Vill du slipa på din teknik, förbereda dig med fler kilometrar i kroppen och bli…
Nutellasmakande hasselnötsbollar – gott, glutenfritt recept
Älskar du nutella kommer du inte bli besviken på Angelas hasselnötsbollar. Små söta goda bollar…
Så hittar du rätt matkasse
För bara ett par år sedan fanns det inte speciellt många olika företag som specialiserade…
Sex myter om fett – och sanningen bakom
Fett. Länge utmålat som din hälsas största fiende, men på senare år har forskningen svängt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Varför träna med kettlebells? Betty Wassenius guidar dig med fördelar och favoritövningar
Kettlebells har fått ett stort uppsving(!!) de senaste åren och trenden lär bestå. Vi har haft äran att prata med en expert på dessa fantastiska järnklot, Betty Wassenius, som här ger dig…
Förbered inför Vasaloppet med vallning från Team Sportia Uppsala
Förberedelserna inför Vasaloppet är i full gång. Med bara dryga veckan kvar till att världens största skidtävling drar igång börjar det bli hög tid att slipa och valla skidorna. Är du osäker…
Malin Ewerlöf: ”Prio ett är alltid att träna, för jag mår så bra av det i vardagen”
En av landets främsta förebilder inom löpning, med ett antal rekord och under sin karriär sammanlagt 24 SM-guld – vi snackar Malin Ewerlöf! Den före detta friidrottaren och löparen, under 1990-talet tillhörande Europaeliten…
Så stärker du hjärtat – året om
Det är inte bara den 14e februari, på Alla Hjärtans Dag, vi ska ta hand om hjärtat – det gäller varje dag. Pumpen som håller dig vid liv, men som är lätt…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mindful eating: Gå ner i vikt utan diet
Gå ner i vikt och må bättre utan strikta dieter eller tråkiga förbud. Med mindful eating lär du dig att ta kontroll över dina matvanor och fokuserar inte bara på vad du äter, utan också varför du äter.
Snabbt och gott efter träning
Ett litet mål med kolhydrater och protein efter din träning hjälper kroppen att återhämta sig. Det gynnar de uppbyggande processerna i kroppen och motverkar de nedbrytande. Här är tre snabba och goda återhämtningsmål efter träningspasset!
Recept: Paleo chokladbollar
Deltagaren i Sveriges mästerkock, Frida Eriksson, bjuder på ett gott och nyttigt recept på paleo chokladbollar. Passar lika bra att bjuda på vid främmande, att ha med på picknicken eller att avnjuta efter träningspasset.
Frida Sundholm: Jag fick ångest av mat
26-åriga Frida Sundholm fick en chock när vågen visade 90 kilo till hennes 166 centimeter i juni 2012. I dag väger hon 68 kilo men poängterar att siffran på vågen inte är det viktiga. ”Vågen visar din vikt, men säger egentligen ingenting om hur du ser ut”. För SportHälsa berättar Frida om varför hon gick upp i vikt och hur hon förändrade sin livsstil som gjorde henne 22 kilo lättare.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL