När du vill hålla sockerintaget lågt och njutningen hög – gör dina egna sockerfria Cookie Dough…
Så maxar du din hälsa med träning, rätt mat och återhämtning
Januari månad är startskottet på det nya året, men också en tid då många sätter…
Enkelt och effektivt träningsprogram – utan redskap
Vi lovar inte att det här träningsprogrammet kommer göra dig supervältränad eller ge dig drömkroppen…
12 nyttiga mellanmål i farten
När hungern slår till är det lätt att stoppa det första, men kanske inte alltid…
Anlita en nanny och aktivera hela familjen
Ibland tar vardagssysslor så som städning, matlagning och att hålla koll på barnen upp mycket…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träna i trappa – 7 övningar för hela kroppen
Inte bara bra att gå, hoppa, springa på – att träna i trappa är även perfekt för dig som vill bygga styrka. Här visar vi dig hur du på ett effektivt sätt…
Effektiv träning på kort tid
Ibland har du inte tid att träna så länge, så är det bara, men korta träningspass kan vara minst lika effektiva. Här delar Clara Toll med sig av sex sätt att få…
Gå ner i vikt som vegan – 10 hälsosamma tips
Att äta vegansk mat betyder inte automatiskt att du håller en sund vikt. Därför ger Veganfoodie-Lili några förslag på bra vegetabiliska källor och 10 tips på hur du kan gå ner i vikt som…
Ashwagandha – roten alla kommer att prata om och äta!
Ashwagandha är en av de viktigaste växterna inom den indiska läkekonsten Aryuveda och har använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att roten påverkar stresshormonet kortisol. Inom Aryuveda har…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Nu lanseras Bamses matkasse
Svårt att hinna laga mat i dagens fullspäckade schema? För många föräldrar är tiden knapp samtidigt som de vill ge sina barn goda matvanor. Nu lanserar City Gross Bamses Matkasse, en dunderlösning med barnvänliga recept och råvaror.
Möt SportHälsas nya bloggare Andreas Ek-Sarfraz
SportHälsa utökar sina bloggare och välkomnar hälsorådgivaren Andreas Ek-Sarfraz. Han har en bakgrund inom arbetsmiljö och folkhälsa, är utbildad licensierad kostrådgivare och driver Hälsorådgivaren Norden.
Sockerfria nyheter med extra protein och D-vitamin
För den som älskar kvarg – utan tillsatt socker, väntar spännande nyheter i mejerihyllan. Nu har Skånemejerier lanserat LC+, en sockerfri serie med mjölk, drickkvarg och yoghurtkvarg med extra protein och D-vitamin.
Här är Stockholms hetaste hälsomat
Svårt att få ihop vardagen och äta hälsosamt? Maten är A och O, både för dem som tränar och för dem som vill leva hälsosammare. Men att äta nyttigt ute är ofta lättare sagt än gjort. Därför bestämde sig Gustav Wallinder och Andrew Chin för att starta Mealprep, ett hälsocafé som skiljer sig från andra hälsorestauranger i Stockholm.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL