Sköna, värmande och hållbara – det är bara några av fördelarna med strumporna från Funq…
Olika aktiviteter till att träna din hjärna
Allt fler svenskar är medvetna om att ens mentala form har stor inverkan på ens…
Lucka 3: Vinn skyddande olja från Esse Skincare
Lucka 3 innehåller en present från Esse Skincare för dig som vill ge din hud…
Lucka 2: Hållbara underställ i bambu – exklusiv rabatt
Bakom lucka 2 hittar du underställ av bambu som både är schyssta mot planeten och…
Hur du behåller träningsmotivationen under julledigheten
Nu när både jul och nyår börjar närma sig kan det kännas jobbigt att motivera…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Gå ner i vikt som vegan – 10 hälsosamma tips
Att äta vegansk mat betyder inte automatiskt att du håller en sund vikt. Därför ger Veganfoodie-Lili några förslag på bra vegetabiliska källor och 10 tips på hur du kan gå ner i vikt som…
Ashwagandha – roten alla kommer att prata om och äta!
Ashwagandha är en av de viktigaste växterna inom den indiska läkekonsten Aryuveda och har använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att roten påverkar stresshormonet kortisol. Inom Aryuveda har…
Pycnogenol – det naturliga sättet att lindra din pollenallergi
Det har varit en lång vinter och sociala medier svämmar nu över av lyckliga inlägg om sol, utomhusfikor och knoppande träd. Men för vissa är våren en enda lång plåga, med kliande…
Träna Gäddhänget – 3 Effektiva Tricepsövningar i Video
”Hur tränar jag bort gäddhänget?” En fråga SportHälsa fick för ett tag sen av en läsare. Träna gäddhänget är en annan benämning på att träna muskeln triceps som sitter på baksidan av…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Proteinrik rödbetssmoothie
Smoothie är ett snabblagat och nyttigt mellanmål. Tillsätter du rödbetspulver får du dessutom en nyttig smoothie som passar perfekt innan träning. Rödbetor har nämligen visat sig förbättra träningsprestationen med upp till 20 procent. Här är ett av SportHälsa-redaktionens favoritrecept på en proteinrik rödbetssmoothie!
Tecken på magnesiumbrist
Svårt att sova, seg och trött i kroppen? Det kan vara tecken på magnesiumbrist. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren förklarar varför magnesium är ett av kroppens viktigaste mineral.
Kostexperten: Mat ska ge energi, inte ta
Dags att börja äta nyttigare eller minska några kilon? Det är ofta enklare sagt än gjort i dagens diethets. Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips för en hälsosam kosthållning som fungerar i längden, utan quickfix och dieter.
Test smaksatt kvarg
Smidigt och gott mellanmål i farten – kvarg har tagit träningsvärlden med storm. Framför allt med anledning av det höga proteininnehållet. Men det är skillnad på kvarg och kvarg, vi har testat sex olika smaker. Några med socker, andra med sötningsmedel.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL