Innehåller reklam för Flolife Gör din yoga smartare, bekvämare och effektivare med de här nyheterna…
Spa Göteborg? Guide till stans 3 bästa
Unna dig en paus på ett härligt spa i Göteborg. God mat, massage, träning och…
Smart träningsprogram med kettlebell: del 1
Ett träningsprogram med kettlebell som enda redskap ger både enkel och effektivt träning. Här är…
Kladdiga gluten- och laktosfria muffins med chokladfrosting – recept
Älskar du kladdkaka kommer du inte bli besviken på Angelas kladdiga, gluten- och laktosfria chokladmuffins…
Högintensivt träningspass med bara 4 övningar
HIIT-trenden har kommit för att stanna. Här hittar du ett högintensivt träningspass som är effektivt,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träna med ViPR – 5 övningar i film
ViPR är ett gummirör för 3D-träning, alltså där du jobbat i alla olika rörelseplan från kroppens axel. Här visar Anna och Therese hur du kan använda det, fem övningar i veckans träningsfilm.…
Ekopimpa ditt sovrum! – Grön Interiör har de sköna gröna produkterna
Sovrummet – och framförallt sängen – är den plats i hemmet där vi spenderar mest tid. Läs om hur du kan optimera ditt sovrum för maximal återhämtning, utan gifter och med minimal…
Upplev nya skidäventyr i trendiga Andorra
Vintern är här och det är dags att börja planera skidsemestern. Kanske tänker du automatiskt på Svenska fjällen eller Alperna, men vi vill visa dig Andorra. Skiddestinationen i den vackra bergskedjan Pyrenéerna, som erbjuder…
Seedinglopp inför Vasaloppet, boende och utrustning
Världens största långlopp i skidor, Vasaloppet, närmar sig med stormsteg. Om du är anmäld till Vasaloppet och vill få en bättre starttid kan du delta i ett seedningslopp. Här är de lopp…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept under 500 kalorier – Ugnsrostad lax med rotsaker
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är det dags för en delikat lax-middag!
Lär dig påverka din förbränning
Ett ämne som varje dag cirkulerar i mångas huvuden är hur man ska göra för att gå ned de där extra kilona. Ämnesomsättning och förbränning är två termer som är vitala för problemet, men som ofta känns abstrakta. SportHälsa rätar ut frågetecknen.
Vilka kosttillskott ska man ta?
Trots att det finns många brister i våra matvanor visar kostundersökningar att de allra flesta får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler genom den vanliga maten. Men visst kan kosttillskott göra nytta. Här får du veta vilka tillskott som verkligen kan vara relevanta.
40 sätt att förändra din vikt
Gå ner i vikt? Gå upp i vikt? Här är 40 sätt att förändra din vikt.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL