Unna dig en paus på ett härligt spa i Göteborg. God mat, massage, träning och…
Smart träningsprogram med kettlebell: del 1
Ett träningsprogram med kettlebell som enda redskap ger både enkel och effektivt träning. Här är…
Kladdiga gluten- och laktosfria muffins med chokladfrosting – recept
Älskar du kladdkaka kommer du inte bli besviken på Angelas kladdiga, gluten- och laktosfria chokladmuffins…
Högintensivt träningspass med bara 4 övningar
HIIT-trenden har kommit för att stanna. Här hittar du ett högintensivt träningspass som är effektivt,…
Havregrynsgröt med ricottakräm, blåbär och kardemumma
Innehåller reklam för Saltå Kvarn Frukosttrender kommer och går, men havregrynsgröt består. Älskad av otroligt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
5 konkreta tips hur du lindrar din ångest och minskar inre stress
Har du ångest? Blir du lätt orolig, aldrig nöjd eller har andra besvär som påverkar ditt psykiska välmående? För långt i från alla är det en dans på rosor att vara tillbaka…
4 fördelar med rörlighetsträning + 5 övningstips i film
Att det finns fördelar med rörlighetsträning har du säkert hört, men vet du vilka? Och hur gör du för att öka din rörlighet? Här ger vi dig fyra goda skäl att mjuka…
Boosta din energi och ditt fokus med naturliga ingredienser
När en kopp kaffe eller rask promenad inte räcker till för ökad energi och fokus. Läs om en ny shot som kan hjälpa dig – med enbart naturliga ingredienser. Energi- och sportdrycker är…
Bloggevent med träning hos Power Plate – bildbomb
Vad vore SportHälsa utan sina fantastiska bloggare? Och finns det genvägar för snabbare uppvärmning, prestation och återhämtning, som ger mer tid för mingel? Följ med på bloggevent med viktig teambuilding och workshop…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Tzatziki på kvarg
Tzatziki är en hälsosam sås att använda till grillat. Men den kan bli ännu bättre genom att göra den på kvarg och därmed få mer protein.
Recept: Bearnaisesås på kvarg
Bearnaisesås är en riktig klassiker till grillat. Såsen är dock ofta väldigt kalorität och går därför inte att äta så mycket utav om du vill behålla formen. SportHälsa ger dig här ett kalorisnålare alternativ.
Recept: Vitaminshot mot förkylning
Recept på vitaminshot – en perfekt vitaminbomb när förkylningstiderna börjar krypa sig på!
Recept under 400 kalorier – Moussaka
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 400 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är det dags för en fantastisk Moussaka!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL