Veckans produkt – annons för Lactiplus Din mages hälsa och välmående är extremt centralt för…
Senaste bastutrenden: så ökar infraröd bastu ditt välmående
En bastu som ger dig behaglig värme, minskar spänningar och smärta, ökar kroppens återhämtning och…
5 anledningar till att Pay N Play casinon är bra
Den globala casinoindustrin har mycket att erbjuda svenska kunder. Många spelare från Sverige finner att…
Öka din rörlighet i höft och fotled – 4 bra övningar
Letar du efter enkla övningar som ökar din rörlighet? Här visar naprapaten Marcus Edström fyra…
Din vätskebalans är livsviktig – 5 sätt elektrolytpulver håller den i schack
Annons för Pureness Glöm inte att fylla på med viktiga elektrolyter om du tränar och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sexercice – kan sex räknas som träning?
Har du någon gång funderat över om sex kan räknas som träning? Så klart har du det. Sexercise är ett ständigt “hett” ämne, men hur ligger det egentligen till – kan sex…
Så gör du kettlebellsvingar – teknikfilm för 3 varianter
Träna kondition och helkroppsstyrka i ett med kettlebellsvingar. I veckans träningsfilm visar och förklarar Karl Gullö från CrossFit Södermalm tre vanliga varianter av svingar på ett lättförståeligt sätt. Se instruktionsfilmen och testa…
Så skapar du bättre sov- och skärmrutiner för ditt barn
Att vara förälder och uppfostra sina barn är en viktig, men ibland tuff uppgift. Du vill göra alla rätt, men det är omöjligt. Olika svårigheter uppstår vid olika åldrar och ofta är…
Förebygg knäproblem – 3 effektiva övningar i film
Har du knäproblem eller vill undvika att få det? Till exempel inför löpsäsongen då dina knän utsetts för extra stor påfrestning. I veckans träningsfilm visar Patrick Rapp tre effektiva övningar som även passar…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför borde du inte dricka jobbkaffe på morgonen
Blir du trött så fort du druckit en kaffe på morgonen när du kommer till jobbet? Då är det inte din vakenhet det är fel på. Ska man tro en brittisk studie är det kroppen som motarbetar sig själv.
Mellanmålsreceptet: Snabb äppelkompott till kvarg
Hungrig? Ett varmt, nyttigt och hälsosamt mellanmål är denna äppelmoskompott som du enkelt gör i ugnen med kanel på och sedan mixar till kompott. Eller varför inte äta skivorna direkt från plåten?…
Ju fler färger i maten desto bättre
Som en del i en hälsosam kost gäller det att fånga in så många färger som möjligt på tallriken. Det är inte bara gott och en fröjd för ögonen. Du boostas också med så många vitaminer och mineraler det bara är möjligt.
PT:n: Vi måste våga prata om vikt med våra barn!
Sverige är inte förskonat från övervikt, som kryper ner i åldrarna. Samtidigt som många bär på övervikt går många åt andra hållet. Särskilt inom idrotten är det vanligt med vitkthets för att kontrollera ett kanske rörigt liv. Här skriver vår populära bloggare Niclas Foore om hur vi bör förhålla oss till detta.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL