I svallvågorna av den tekniska utvecklingen har gaming och e-sport tagit klivet från att vara…
Sunda recept med saffran och hälsoråd i juletid
Julen är en tid fylld av dofter, smaker och traditioner, samtidigt som det kan vara…
Rätt bränsle och noll stress med HelloFresh
Reklam för HelloFresh Du gör allt rätt. Du planerar dina träningspass, du pushar dig till…
Vikten av D-vitamin och var du hittar det
När solen lyser (!) med sin frånvaro under vinterhalvåret har du kanske hört att vi…
Träna ryggen – nyckeln till styrka och balans
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför och hur du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ta din bålträning till nästa nivå – med antirotationer!?
Sit-ups och plankan i all ära, men hur effektiva är dessa övningar egentligen? Patrick Rapp, licensierad personlig tränare och certifierad fystränare, reder ut svaren och tipsar om hur du tar din bålträning…
Blue Monday!? 9 metoder som lyfter dig mentalt
Måndag 20 januari kallas även Blue Monday – årets ”deppigaste dag”. Stämmer det in på dig, eller vill du av andra skäl må bättre och undvika risken för depression? Här hittar du…
ReTreat Yourself – din spahelg för kropp och själ på Sunlight Hotel
Längtar du efter en helg fylld av ro, återhämtning och personlig utveckling? Då är ReTreat Yourself för dig. Unna dig ett två dagars event i Sunlight Hotel´s oas av lugn mitt i…
Hur sömnbrist påverkar din muskeluppbyggnad och hälsa
Presterar du sämre vid sömnbrist? Det är varken konstigt eller ovanligt. Men hur mycket sömn behöver vi? Hur stöttar god sömn din träning, immunförsvaret, vikten och andra funktioner i kroppen? Det går…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smarrig sötpotatissoppa med ingefära och palsternacka
Prova en ny variant av smarrig soppa med sötpotatis, ingefära, palsternacka och mynta. Matig och värmande med smaker som gifter sig perfekt. Sötpotatissoppa är gott året om. Denna med touch av rivig…
Hälsosamt plock till ditt påskbord – 5 festliga recept
Vad vore påsk utan ett festligt påskbord? Här har vi samlat 5 passande rätter att fira med, fulla av stämning, näring och smarrig smak. Vi vill önska dig en glad och god…
Äta för två? Riktlinjer gällande kost för gravida
Stämmer det att du ska ”äta för två” (eventuellt fler) som gravid, eller hur mycket mat behöver du? Hur förändras ditt behov av näring, vad är viktigt att få i dig och…
Sötsalta caramel macarones till påsk? Recept
Till påsk eller vid andra festliga tillfällen du vill bjuda på något lika vackert som gott – gör egna caramel macarones i olika färger, med krämig saltsöt kolasås i mitten. Här hittar du…
SKÖNHET
Återhämta din kropp med en detox från Greatlife
Livet och vardagen i stort kan innehålla både stressmoment och kompromisser, som ibland gör det svårt att leva som du lär. Vi hinner helt enkelt inte alltid se över våra matvanor som vi…
Energynature – vegansk hudvård för ung och spänstig hud
Även hud i åldern 20+ som fortfarande är full av elasticitet, behöver skräddarsydd vård som skyddar mot för tidigt åldrande. Läs mer om hur du med hjälp av vegansk hudvård från EnergyNature stoppar…
Sommarens snyggaste badmode
Vill du ha världens bästa knep för att komma i ”beachform”? Köp en snygg bikini eller badshorts som passar din kropp! Här ger vi dig flera olika förslag på sommarens stilsäkra badmode…
Börlinds – skönhet med hjärta
Vill du hindra din huds åldrande, samtidigt som du hjälper utsatta kvinnor och barn i de råvaruproducerande länderna? Börlinds har receptet. Den väldoftande Damascenerrosen är en gammal kulturväxt med anor ända ifrån…
PARTNERINNEHÅLL