En ny vetenskaplig rapport om socker blev nyligen publicerad av den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet.…
Hälsosam matkasse av proffskock – din goda hjälp till höstens middagar
Innehåller reklam för hälsosam matkasse från Matkomfort Vill du också starta hösten och vardagen med…
Bli av med träningsvärk – 9 bra metoder som hjälper
Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du…
Populära sportspelare som spelar
Sportspel och dess historiska rötter går långt tillbaka i tiden. I årtusenden har åskådare betraktat…
Ont i ryggen? 4 fantastiska övningar mot ryggbesvär
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så funkar GI-metoden
Tror du på att äta av alla näringsämnen, vill hålla dig mätt, njuta av god mat och kanske även gå ner i vikt med en kost du utan hälsorisker kan hålla livet…
Intervaller för nybörjare
För dig som tycker det är tungt att springa längre sträckor är intervaller ett bra sätt att komma igång med löpning och samtidigt förbättra konditionen. Här hittar du ett enkelt pass med…
7 hälsofördelar med regelbunden orgasm
Att orgasm är ett härligt tillstånd känner du säker till, men har du koll på de fysiska fördelarna? Regelbunden orgasm har nämligen visat sig vara hälsofrämjande på flera olika sätt, speciellt för…
Träning för golfspelare – 3 övningar för rörlighet och corestyrka
Att öka sin rörlighet i rygg, skuldror, axlar och nacke är viktig träning för golfare, liksom att stärka bålmusklerna. I veckans träningsfilm visar Anna och Therese dig 3 enkla övningar som gör…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Livsmedelsverkets varning: Undvik att äta krossade linfrön!
En till två matskedar hela linfrön per dag är okej, men på grund av giftrisken är det farligt att överdosera. Krossade linfrön ska undvikas helt för att vara på säkra sidan. Läs svaret på några vanliga frågor här.
Fransk chokladmousse – bästa löparboosten!
Man blir inte bara lycklig av choklad, man får bättre syreupptagningsförmåga också! Chokladfantasterna kan nu jubla över den senaste forskningen och njuta av det bruna guldet med gott samvete. Här bjuder vår bloggare Maria Lundqvist Bohrnertz på ett ljuvligt recept med näringsinnehåll.
Därför ska du undvika antioxidantmedel
Du har hört att tillsatser inte är bra, men du vet inte riktigt varför. Det är lätt att bli förvirrad i matbutiken och idag är det inte lätt att vara en konsument!
RECEPT: God och fräsch söndagsefterrätt!
En god efterrätt som även är en hälsosam sådan kan vara just denna, signerad en av våra bloggare.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL