Magträning med gummiband kan både vara riktigt effektivt och kul – det kommer du själv…
Minipizza med äpple och camembert
Njut av äpple på ett nytt och matigt sätt – som pålägg på en vacker…
ICIW rabattkod / Fitnessfia träningsblogg
Öka din motivation till att träna med snygga och funktionella träningskläder hos ICIW. Här dessutom…
Några exempel på roliga motionssporter att testa på
Vi går mot kallare dagar och mörkare dygn och även om många av oss redan…
4 tips för att minska stress och slappna av
Stress är en av de största sjukdomarna genom tiderna och den lurar överallt. Vare sig…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träning för golfspelare – 3 övningar för rörlighet och corestyrka
Att öka sin rörlighet i rygg, skuldror, axlar och nacke är viktig träning för golfare, liksom att stärka bålmusklerna. I veckans träningsfilm visar Anna och Therese dig 3 enkla övningar som gör…
Self love – visa dig själv kärlek och omtanke
Self love. Att visa sig själv kärlek och omtanke. Vad innebär det egentligen? Att öka sin självkänsla är en investering värd att satsa på. Det finns olika sätt att hand om sig…
Fisk 3 gånger i veckan – 3 recept och 5 fördelar
Äter du redan fisk några gånger i veckan? Grattis, då får du samtidigt i dig en massa välsmakande hälsofördelar. För dig som ännu inte gör det, här följer ett axplock av alla…
Intervju med Jan Waldekranz – om tennis, prostatacancer och att åldras
Sen den minnesvärda rollen som ’Nalle’ i Snowroller, har Jan Waldekranz i många år tillhört Dramatens fasta ensemble och medverkat i många filmer och tv-serier. Läs om hur Jans passion för tennis håller…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför ska du undvika antioxidantmedel
Du har hört att tillsatser inte är bra, men du vet inte riktigt varför. Det är lätt att bli förvirrad i matbutiken och idag är det inte lätt att vara en konsument!
RECEPT: God och fräsch söndagsefterrätt!
En god efterrätt som även är en hälsosam sådan kan vara just denna, signerad en av våra bloggare.
Kesoostkaka med eller utan saffran
Idag fick jag efter träningspasset ett ruskigt sug efter ostkaka! Så jag slängde ihop en, med lite ”julkänsla” i form av saffran. Denna är superenkel att blanda ihop och sköter sig själv i ugnen. Dessutom är den toppen efter träning eftersom den är rena proteinbomben. Gluten- och sockerfri är den dessutom!
Vegansk rawfoodtårta med hallon
Den här rawfood-tårtan får det att vattnas i munnen på oss.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL