Innehåller reklam för hälsosam matkasse från Matkomfort Vill du också starta hösten och vardagen med…
Bli av med träningsvärk – 9 bra metoder som hjälper
Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du…
Populära sportspelare som spelar
Sportspel och dess historiska rötter går långt tillbaka i tiden. I årtusenden har åskådare betraktat…
Ont i ryggen? 4 fantastiska övningar mot ryggbesvär
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något…
Så gör du svalkande god BCAA-glass – recept
Receptet på BCAA-glass innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Fyll på med uppbyggande aminosyror på…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Superövning för statisk bålstyrka och axelkontroll – veckans träningsfilm
Att bygga bålstyrka och stabilitet i axelpartiet har du alltid glädje av. Som tål press och oväntantade balansförändringar, precis som din vardag kan utmana dig. I veckans film visar Patrick Rapp och…
Spenat- och chèvrepaj med lax – recept
När du vill äta något läckert, festligt och hälsosamt utan att krångla till det – prova detta enkla recept på spenat- och chèvrepaj med lax. Gjord på en knaprig botten av mandelmjöl…
Förebygg prostatabesvär – med onani!
Undersökningar visar att Svenska män onanerar flera gånger i veckan, vilket är positivt bland annat vid prostatabesvär. Läs mer om hur män kan förbättra sin hälsa med hjälp av onani. Sexologisk litteratur…
Så lyfter du din träning med positivt tänkande
Våra liv påverkas mer av tankar och känslor än vad man kanske kan tro. Positivt tänkande gynnar oss, medan negativa tankemönster berör oss och våra kroppar skadligt. Kan till och med leda till…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Nyårsförrätter: Tunnbrödskorgar och laxrullar
Här är ett gott recept för alla som gillar kombinationen tunnbröd och lax!
Sista luckan i Sporthälsas julkalender! Vinn träningsbok.
God jul på er, Sporthälsa-läsare! Bakom sista luckan finns en nysläppt bok som du kan tävla om ända fram till nyår.
Gör egna snickers och bounty – nyttigare
Det traditionella julgodiset kan med fördel slopas till förmån för en hemmalagad variant. Här tipsar vi hur man gör egna bounty och snickers.
Lucka #21 – Träning under julen
Håll igång i jul också, då blir det skönare att koppla av när det väl är läge för det. PT:n Lisa Johansson spänner musklerna och öppnar lucka 21.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL