Skonsam konditionsträning kan vara både kul och utmanande – här är 10 pulshöjande övningar utan…
Proteinrik gröt med smak av kaksmet och jordgubbar
Receptet på proteinrik gröt innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Du vill ha en god och…
Sugen på en träningsresa? Så får du råd
En träningsresa är ett kul sätt att lära dig nya saker och träffa nya människor.…
Drömmer du om att bli personlig tränare? Så här kommer du igång!
Att bli personlig tränare kan vara ett lysande karriärval om du älskar träning, hälsa och…
Bra tips på fysisk och mental återhämtning
Det är ett välkänt faktum att många av oss lever i en stressfull miljö. Allt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Superövning för statisk bålstyrka och axelkontroll – veckans träningsfilm
Att bygga bålstyrka och stabilitet i axelpartiet har du alltid glädje av. Som tål press och oväntantade balansförändringar, precis som din vardag kan utmana dig. I veckans film visar Patrick Rapp och…
Spenat- och chèvrepaj med lax – recept
När du vill äta något läckert, festligt och hälsosamt utan att krångla till det – prova detta enkla recept på spenat- och chèvrepaj med lax. Gjord på en knaprig botten av mandelmjöl…
Förebygg prostatabesvär – med onani!
Undersökningar visar att Svenska män onanerar flera gånger i veckan, vilket är positivt bland annat vid prostatabesvär. Läs mer om hur män kan förbättra sin hälsa med hjälp av onani. Sexologisk litteratur…
Så lyfter du din träning med positivt tänkande
Våra liv påverkas mer av tankar och känslor än vad man kanske kan tro. Positivt tänkande gynnar oss, medan negativa tankemönster berör oss och våra kroppar skadligt. Kan till och med leda till…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sporthälsas bästa tips på nyårsrätter
Nyår är lika med glitter och glamour. Och något extra festligt på tallriken. Vi har samlat våra uppskattade bloggares bästa tips.
Ät inte socker -– Skrubba dig vacker med det istället!
Det där sockret du har i en påse hemma i köksskåpet och som du troligen inte förbrukar särskilt mycket av, efter alla inlägg och rön här och på andra ställen om att socker inte tillför något som kroppen behöver, får du nu ett tips om hur det faktiskt kan göra nytta! Och dessutom göra gott för ditt yttre!
Kan träning kompensera ett alkoholintag?
Hälso- och träningsboomen ökar. Kostmedvetenheten ökar. Men det gör också vårt drickande. Det ses som fint att avnjuta ett glas vin i goda vänners lag, men det kan vara svårt att stanna vid bara det glaset.
Nyårsförrätter: Tunnbrödskorgar och laxrullar
Här är ett gott recept för alla som gillar kombinationen tunnbröd och lax!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL