Innehåller reklam för Flolife Teknikåkommor som mobilnacke, musarm, klickarmbåge och sms-tumme drabbar många som tillbringar mycket tid…
Får du bättre sömn av ett tyngdtäcke? Så funkar det
Innehåller reklam för bättre sömn av ett tyngdtäcke från CURA of Sweden Har du svårt…
Galet god proteinbrownie med kakdegsfrosting
Receptet på proteinbrownie innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Älskar du krämig choklad och kakor…
Spela casino med eller utan licens – vad är skillnaden?
Folk som gillar att spela casino i Sverige har egentligen två val. Att spela casino…
360° corecirkel – grym magträning med 4 övningar
När du vill träna varje liten del av din viktiga kärna – prova vårt cirkelpass…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Skonsam styrketräning med gummiband – 5 övningar
Efter en skada, graviditet, operation eller som för smidig hemmaträning – kör med gummiband! Mångsidigt, billigt att köpa hem, lätt att ta med på resan eller ut i trädgården och framför allt…
Träna med gunga – film med 6 övningar
Tillsammans med barn eller utan – en lekplats och en gunga kan bli ett enda stort gym med lite barnasinne och fantasi. Passande nu när sommaren närmar sig, dagar du är ledig…
Nyfiken på sexleksaker? Prova ett starter kit
Vi har tidigare pratat om hälsofördelarna med att få orgasm, och hur sexleksaker kan hjälpa till att öka njutningen ännu mer. Men hur vet man vad man ska välja? Vi går igenom…
5 tabataintervaller med egen kroppsvikt
Tabataintervaller är snabb och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av 10 sekunders vila x 8. Här har vi laddat upp med fem pulshöjande kroppsviktsövningar du bara kan följa…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Sejfilé med rostad potatissallad
Fördelen att vara tillsammans med en kock är att man hela tiden får middagar i världsklass, skriver Emelie Persson på bloggen Emeliefitness. Här tipsar hon om ett läckert, nyttigt recept. Pröva det du också, eller anpassa efter vad du har hemma.
Så blir pannkakorna nyttigare – och mer proteinrika
Vad ska du äta till lunch i morgon? Vi kan tipsa om pannkakor med extra protein. Glutenfritt, laktosfritt och sockerfritt – beroende på vad du äter till förstås. Låt kreativiteten flöda utefter vad du har hemma. Salta eller bäriga tillbehör?
Middagstipset: Apelsinfisk
Här kommer ett recept på en jättegod middag med just apelsin. Kombinationen mellan fisk och apelsin är bättre än vad du kanske tror! Håll till godo och testa den gärna! Mjölk och Sojafri! Vill du ha den glutenfri byter du ut vetemjölet till maizena och fixar en toppredning för såsen.
Recept: Gott och nyttigt mellanmål
Bombat med nyttigheter som kroppen behöver. Här nedan hittar du receptet.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL